تغذية الطفل الرضيع من الأمور التى تحير الأمّهات ، ويعتقدن بأنّ حليب الأم كافٍ لبناء عظامٍ قويّةٍ وصلبةٍ للطّفل، ولا يدركن بأنّ هناك الكثير من الأمور المتعلّقة بالتغذيّة التى تزيد من قوّة العظام إلى جانب الحليب الطبيعيّ افضل أطعمة لتقوية عظام طفلك الرضيع
عصائر الفواكه
إعطاء الرّضيع ملاعق صغيرة يوميّة من عصائر الفواكه الطبيعية كعصير الجزر من نهاية الشّهر الثالث،
وذلك لتزويد جسمه بالفيتامينات والمعادن اللّازمة للنّمو.
منقوع التمر
إعطاء الطفل نسبةً بسيطةً من منقوع التمر بالماء أو بالحليب في الشهور الأولى بعد الولادة وبشكلٍ متقطع،
لاحتوائه على قيمة غذائية عالية قد تفوق اللحم الأحمر والسمك. تغذية الطفل بصفار بيضة مسلوقة واحدة يوميّاً،
وذلك ابتداءً من الشهر السادس من عمر الطفل.
عسل النحل
إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعيّ إلى رضعة الحليب الطبيعيّ للطفل في كل يوم، حيث أن العسل يمنع التخمر داخل الأمعاء، كما يزوّد جسم الطفل بالمعادن والفيتامينات المغذيّة، كما يساعد على تسهيل عملية الهضم، ومنع الإصابة بالمغص.
حساء القمح “البليلة “
إعطاء الطفل كميّة محدّدة من حساء القمح أو ما يعرف بالبليلة بشكل يومي، فالقمح غذاءٌ غنيّ بالكاليسيوم والفتيامينات المقويّة للعظم،
ويتم تحضيرها كالآتي:
يتم نقع القمح بالماء لمدة ست ساعات تقريباً، ثم توضع على النار المنخفضة وتُحرّك باستمرار مع إضافة حفنةٍ من الأرز،
وتبقى على النار إلى أن تنضج الوجبة تماماً، وبعدها يتم إضافة القليل من الحليب، والسكر أو العسل، وتُعطى للطفل،
كما يمكن تصفيته جيداً وإعطاؤه بالملعقة للطفل إذا كانت معدته صغيرة وضعيفة.
وهذا الغذاء يفيد في إيقاف حالات الإسهال واضطراب الأمعاء عند الطفل، كما أنّه علاج مفيد لمرض الكساح
الّذي يصيب نسبة من الأطفال الصّغار. إعطاء الطفل شربةً يوميّةً من عصير الملفوف ضمن الوجبات اليوميّة، لغناه بمعدن الكاليسيوم المفيد لنمو وتقوية العظم.
الرضاعة الطبيعية
ينبغي على الأم إرضاع طفلها رضاعة طبيعية لمدة أربعة أشهر على الأقل، حيث يوفّر حليب الأم الطبيعيّ جميع البروتينات،
والسكر، والدهون، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد التي تعزّز الجهاز المناعيّ، وتحميه من العديد من الأمراض والالتهابات،
بما في ذلك الأجسام المضادة، والإنزيمات، وخلايا الدم البيضاء