إذا كنت تتطلع إلى الحصول على بشرة جميلة ومتوهجة ، فهناك بعض الخطوات الأساسية التي يمكنك اتباعها.
من بين أفضل أنظمة العناية بالبشرة للبشرة المتوهجة: تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين سي وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وتطبيق المنتجات الموضعية التي تحتوي على الببتيدات ومضادات الأكسدة والمكونات الأخرى المضادة للالتهابات ، والتقشير بانتظام ، وتجنب المنتجات التي تحتوي على مواد متراكمة أو اصطناعية.
باتباع هذه النصائح البسيطة ، يمكنك الحصول على بشرة أكثر إشراقًا وصحة تبدو طبيعية – بغض النظر عن نوع بشرتك.
ما هو علاج العناية بالبشرة الذي يجب أن تختاره
لا يوجد علاج واحد للعناية بالبشرة يناسب الجميع ، وتعتمد بشرة كل شخص على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العمر والجنس والموقع وما إلى ذلك. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح العامة للعناية بالبشرة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة متوهجة.
يتمثل أحد الجوانب الرئيسية للعناية الجيدة بالبشرة في العثور على المنتج (المنتجات) المناسب لاحتياجاتك الخاصة. سواء كنت تبحث عن غسول وجه لتنظيف بشرتك أو مرطب لإبقائها رطبة ، تأكد من اختيار منتج مصمم خصيصًا لنوع بشرتك ومخاوفك. بالإضافة إلى ذلك ، فكر في التمارين التي يمكنك القيام بها لتحسين صحة بشرتك بشكل عام. شارك في بعض التمارين الخفيفة يوميًا للمساعدة في إزالة السموم والتشقق قبل ظهورها ؛ تأكد من شرب الكثير من الماء ؛ أكل الأطعمة الصحية؛ وتجنب التدخين.
إذا كنت تعانين من حب الشباب أو البشرة الدهنية ، فتأكدي من مراعاة اختياراتك الغذائية أيضًا. تجنب تناول الأطعمة المصنعة والوجبات الغذائية عالية السكر. بدلًا من ذلك ، تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدسم والدهون غير المشبعة. التزم بالمنتجات العضوية إذا أمكن لتجنب المضافات الكيميائية. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب استخدام الصابون أو الدعك القاسي على بشرتك لأن هذا قد يسبب.
ماذا يوجد في روتين العناية بالبشرة؟
بينما قد تبدو العناية بالبشرة شاقة ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة أو مضطربة ، إلا أن الخبر السار هو أن هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند البحث عن شيء يناسب احتياجات بشرتك. اكتشف في هذه المقالة ما هي التوصيات العصرية والشائعة التي قد تكون الأفضل لروتين وجهك!
لا يوجد شخصان لهما نفس الجلد. أيضًا ، قد تتغير بشرتك اعتمادًا على الموسم ومشاعر القلق والنظام الغذائي – من بين العديد من العناصر المختلفة. بهذه الطريقة ، من الجيد تعزيز جدول مخصص للعناية بالبشرة يناسبك.
ومع ذلك ، في حين أن فرش الوجه وأغطية الملاءات هي تقديرية ، فإن العناصر المصاحبة لها أولوية عالية في كل روتين للعناية بالبشرة:
المواد الكيميائية
من المتوقع أن تقضي المواد الكيميائية على الدهون ومستحضرات التجميل والتلوث. يمكن أن تؤدي أي مستحضرات تجميل أو عنصر متبقٍ في الوقت الحالي إلى انسداد المسام واضطراب العين ونضوج الجلد في وقت غير مناسب. في حين أن بعض التنقية أمر مهم ، فمن الأفضل عدم الانغماس في المكونات القاسية. مع تساوي كل الأشياء ، التزم بالخيارات الدقيقة ، على سبيل المثال ، منظف ميراكولين المرطب.
العوامل التي تحدد صحة العناية بالبشرة
بشرة صحية ومتوهجة في متناول اليد ، وهناك العديد من العوامل التي تحدد هذه النتيجة.
يمكن أن يكون للبدء بنظام غذائي صحي والحفاظ على عادات التمارين الرياضية تأثير كبير على صحة بشرتك بشكل عام.
ولكن ماذا عن روتين العناية بالبشرة؟
فيما يلي ثلاثة مكونات أساسية يجب وضعها في الاعتبار عند العناية ببشرتك:
1. استخدم واقي من الشمس
واسع الطيف بعامل حماية من الشمس SPF كل يوم. أضرار أشعة الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد ، لذلك من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك من أشعة الشمس الضارة. يوصى باستخدام SPF 30 أو أعلى كل يوم ، بغض النظر عن مكان وجودك في البلد.
2. ضع لنفسك أهدافًا واقعية والتزم بها
أن يكون هدفك هو الحفاظ على بشرة صحية دون استخدام مواد كيميائية أو إجراءات قاسية. هناك العديد من الخيارات الآمنة وذات الأسعار المعقولة لتحقيق صحة الجلد المثلى ، لذا ابحث عن الخيار الأفضل لك.
3. احصل على علاجات احترافية منتظمة
إذا كنت تريد نتائج أفضل.
إذا كنت غير راضٍ عن نتائج روتين الرعاية الذاتية الخاص بك ، ففكر في زيارة طبيب الأمراض الجلدية لتخطيط العلاج الكامل والتوصيات الفردية.
معجزات العناية بالبشرة تحدث!
مقشر
عادةً ما تتخلص خلايا الجلد لدينا من نفسها خلال دورة تُعرف باسم دوران الخلايا. ومع ذلك ، لبعض الأسباب ، قد تتطلب بعض أنواع البشرة المساعدة في التفاعل. يمكنك استخدام عامل التنظيف أكثر من مرة أسبوعًا بعد أسبوع للمساعدة في إزالة خلايا التنظيف الميتة والكشف عن بشرة جديدة ولامعة.
تونر
كلما قمت بالفرك والتقشير ، قد يزيل الحبر القمامة التي لم يغسلها عامل التنظيف أثناء ضبط درجة الحموضة في الجلد. يمكن للحبر أيضًا وضع طبقة رفيعة من المثبتات الديناميكية على الجلد ، مما يجعله أكثر وضوحًا لعناصر العناية بالبشرة الناتجة.
مصل
المصل هو مزيج مركّز من المثبتات الديناميكية ، والتي تلعب دورًا أساسيًا في العمل على رفاهية الفرد ومظهره. يمكن أن تساعد المثبتات الديناميكية في معالجة أي شيء من جفاف الجلد الشديد إلى البشرة غير المتوازنة.
يساعد مصل الوجه بشكل ملحوظ على تقليل الشعور بالاختلافات النادرة ، ومكامن الخلل ، والحدة للحصول على بريق مفعم بالحيوية.
كريم
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أنواع البشرة الجافة ، يعد الكريم ضرورة لا جدال فيها! يتضح هذا بشكل خاص إذا كنت تعيش في بيئة جافة ، أو لديك انفتاح حرج لأشعة الشمس (يمكن أن يكون جافًا) ، أو كثيرًا ما تستخدم مواد تجفيف مثل البنزويل بيروكسايد.
يتم تعبئة Miraculin Skin Essence بمثبتات التغذية للمساعدة في تشبع البشرة ، وتنعيم السطح غير المتوازن ، وإعداد بشرتك لجدول مستحضرات التجميل الخاص بك.
واقي من الشمس SPF
حوالي 80٪ من نضوج الجلد ناتج عن انفتاح الشمس فوق السطح. هذا يجعل الواقي من أشعة الشمس أساسيًا لمنع المشاكل مثل مكامن الخلل وفرط التصبغ.
5 فوائد مدهشة للعناية بالبشرة
يمكن أن يساعد الروتين الصحيح للعناية بالبشرة في منع الضرر المستقبلي والإشراف على مشاكل البشرة الحالية. على أي حال ، فإن مزايا روتين العناية بالبشرة لا تقتصر على مظهرك فقط. فيما يلي خمس طرق مذهلة يمكن للعناية بالبشرة أن تعمل بها في حياتك.
يجلب الاستقرار ليومك
- يمكن للجداول اليومية التي تتضمن الاعتناء بالنفس أن تضيف العزاء والثبات إلى يومك.
- من خلال بدء يومك وإنهائه بشيء يشجعك ،
- يمكنك أن تمنح نفسك الانسجام بعد يوم محموم.
وفر الوقت والمال
يمكن أن يؤدي التعامل مع بشرتك واستخدام المثبتات الديناميكية وحماية نفسك من أضرار أشعة الشمس إلى أشياء مذهلة لصحة بشرتك بشكل عام.
ضع في اعتبارك الأدوية العلاجية للمساعدة في التعامل مع مشاكل الجلد المختلفة ،
على غرار ندوب الجلد أو البقع الداكنة أو الاختلافات التي لا يمكن تمييزها. قد تكون خيارات العلاج ،
على سبيل المثال
- ، الإبر الدقيقة ،
- وشرائط المواد ،
- وأدوية الليزر ناجحة بشكل مذهل ،
- لكنها ليست معقولة طوال الوقت.
يمكن أن يساعد روتين العناية بالبشرة الناجح مع العناصر الممتازة في مكافحة متطلبات الأدوية الإضافية المكلفة من الآن فصاعدًا. عند بدء جدولك للعناية بالبشرة ، فكر في الأمر على أنه القليل من التكهنات لفترة طويلة لرعاية نفسك.
ساعد في إدارة الإجهاد
في الثقافة الحالية ، نحن بالتأكيد لسنا غرباء للضغط. تتضمن الإرشادات المعتادة لتقليل الضغط اليوجا والتمارين الرياضية والتجول في الطبيعة وتسجيل يوميات التقدير. في حين أن هذه الأشياء قابلة للتطبيق وغير عادية لبشرتك بشكل لا يمكن تصوره ، إلا أنها قد لا تكون مناسبة للجميع.
كخيار آخر ، يمكنك أخذ طعنة في استخدام مستحضرات العناية بالبشرة للتخفيف. على سبيل المثال ، قبل أن تضرب التبن ، جرب إنشاء أجواء تشبه السبا في الحمام الخاص بك باستخدام الشموع المعطرة والموسيقى الرقيقة.
- أثناء استخدام عناصر العناية بالبشرة الغنية ،
- يمكنك التركيز على الطريقة التي تجعلك تشعر بها وتشارك في المزايا.
- يمكنك فعلاً أن تقومي بفرك وجهك بالمنزل بينما تقومين بتنقية السيروم أو تطبيقه
- – وهي طريقة رائعة للمساعدة في الدورة التدريبية.
- لماذا هذا مقنع جدا في جلب الهدوء؟ قد يكون أحد التفسيرات هو تأثيرات الرعاية ،
- والتي تركز فيها نفسيتك حول ما يسبقك. بافتراض أنك تتمحور حول مدى شعور التركيز حقًا على بشرتك ،
- فمن المفترض أنك لا تفكر في الضغوطات اليومية.
- ليس من المفاجئ أن ترتبط الرعاية بالعديد من المزايا الطبية.
- علاوة على ذلك ، مع جدول العناية بالبشرة الخاص بك ، يمكنك العمل على توخي الحذر والاستفادة من الفوائد العديدة لصحة البشرة المذهلة.
تعزيز الرعاية الذاتية
عندما تتعامل مع بشرتك ، فأنت تخبر نفسك أنك تستحق الوقت والمال والمجهود. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة احترام الذات واحترام الذات – وهذا أمر منطقي في ضوء حقيقة أننا سنقدر بشكل عام الأشياء التي نضع الموارد فيها.
علاوة على ذلك ، فإن الحصول على بشرة غير عادية يمكن أن يكون محفزًا مؤكدًا. نحن ندرك أنه في أيام بشرتنا الفظيعة ، فإن آخر شيء نعتقد أنه يجب علينا فعله هو الخروج ومواجهة العالم. وبالتالي ، قد نحتمي وراء مستحضرات التجميل الثقيلة ، ونتجنب الخطط مع الرفاق ، ونأسف حقًا على مظهرنا.
هناك طريقة أخرى يمكن أن يساعد بها روتين العناية بالبشرة على الشعور بالشجاعة وهي السماح لك بمعرفة عالم العناية بالبشرة المثير للاهتمام. عندما تبدأ جدولك للعناية بالبشرة ، ستفهم بسرعة ما الذي ينجح وما لا يصلح.
قبل فترة طويلة بما فيه الكفاية ، سوف تغوص في بيانات حول مثبتات العناية بالبشرة المختلفة وكيفية عملها ، على سبيل المثال ، فيتامين أ وفيتامين هـ ومسببات التآكل والهيالورونيك والعديد من أفضل الخيارات المختلفة.
من ينجذب إلى بشرة متوهجة للعناية بالبشرة؟
يسعى الكثير من الناس للحصول على بشرة صحية ، وليس من الصعب معرفة السبب.
يمنح التوهج المتوهج جواً من الثقة يصعب محاكاته.
في الواقع ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ميسوري ، من المرجح أن يقوم الأشخاص بنسبة 64٪ بتوظيف شخص ذو بشرة صحية أكثر من أولئك الذين لديهم بشرة غير صحية. من الواضح أن هذه أخبار جيدة لأي شخص يتطلع إلى تحسين مظهره!
- ومن المثير للاهتمام ، أن البشرة المتوهجة ليست جذابة فقط للشخص العادي
- – بل يفضلها أيضًا بعض المشاهير الأكثر شهرة في المجتمع.
- تشتهر بيونسيه ببشرتها الفاتحة وبشرتها الجميلة ،
- بينما تنشر عارضة الأزياء كيندال جينر في كثير من الأحيان صوراً لنفسها على إنستغرام وهي
- ترتدي الحد الأدنى من المكياج وتضفي بشرة متوهجة. إذن ، من الذي ينجذب إلى البشرة المتوهجة؟
- أولاً ، تبدو البشرة الصحية شابة ونضرة – وهو أمر يريده كثير من الناس في شريك أو صديق.
- ثانيًا ، تبدو البشرة المتألقة نظيفة وخالية من أي تجاعيد أو عيوب.
- وأخيرًا ، يجد الناس ببساطة البشرة الصحية أكثر إمتاعًا من الناحية الجمالية من أي شيء آخر.
- لذلك إذا كنت تحاول الحصول على توهجك ،
فلديك فرصة جيدة لتلائم شخصًا ما. الجواب البسيط على هذا السؤال هو أن “بدون مكياج” ليس بالشيء الحقيقي.
وعلى عكس ما يعتقده الكثير من الرجال (والنساء) ، فإن عدم ارتداء المكياج لا يجعلك قبيحًا وهو في الواقع أكثر أناقة عليك من ارتداء طبقات ثقيلة من كريم الأساس وغيرها من المنتجات المستخدمة لإخفاء عيوب بشرتك. في الواقع ، إذا كنت تضعين مكياجًا أكثر مما هو مطلوب لعمرك ونوع بشرتك ، فأنت في الواقع تقومين بوضع بشرتك. كما صرحت جانيس لي ، فنان المكياج في لوس أنجلوس ، في مقالها “أعطه بدون مكياج في عيد الحب هذا: أهمية ترويض المظهر – مجلة نيويورك” ، “… شخص يرتدي ما يكفي من الماكياج.
كم عدد الأيام في الأسبوع التي تزور فيها اختصاصي العناية بالبشرة للحصول على تنغيم للوجه و / أو جلسة استشارية؟
- سيضمن ذلك استخدامك للمنتجات المناسبة لنوع بشرتك والحصول على أقصى استفادة من روتين العناية بالبشرة.
- تساعدك على تطوير عادات جيدة
- نزعاتك مهمة على أساس أنها تساعدك في تحقيق أهداف طويلة المدى.
- عندما تقوم بتحويل شيء ما إلى جدول يومي ، فإنه يصبح مبرمجًا – وبسيط للغاية القيام به باستمرار.
- روتين العناية بالبشرة هو نزعة لا تصدق لاتباعها.
- يمكن أن تساعد التدريبات مثل تطهير بشرتك في المساء ،
- واستخدام المثبتات الديناميكية للمساعدة على ترطيب الجلد ،
- وارتداء عامل الحماية من الشمس أثناء المغامرة بالخارج في دعم هدف نهائي: بشرة شابة ولامعة.
- يمكن أن تساعد النزعات المختلفة الأخرى بالمثل في دعم أهداف العناية بالبشرة المماثلة.
على سبيل المثال
- يمكنك الانضمام إلى روتينك الليلي للعناية بالبشرة من خلال اجتماع للتأمل ،
- وهي طريقة لا تصدق لكسر الضغط قد تعمل على مظهر بشرتك وعافيتها بشكل عام. أو من ناحية أخرى ،
- في الجزء الأول من اليوم ، يمكنك توفير فرصة للتعبير عن بعض التعبيرات عن التقدير وتحديد أهدافك اليومية لليوم في أعقاب تطبيق عناصر العناية ببشرتك.
- يمكن أن يساعد دمج ميول التجميل الأخرى مع روتين العناية بالبشرة في جعلك أكثر عرضة للالتزام بها.