الأعراض السبعة التي تظهر في قدميك

في كثير من الأحيان عندما نشعر بالمرض ، نندفع إلى المرآة في المنزل ونفحص وجوهنا للتأكد مما إذا كنا شاحبين أو متدفقين أو نظهر علامات المرض الأخرى. ومع ذلك ، بدلاً من النظر إلى ما هو واضح عندما لا تكوني على ما يرام ، قد ترغب في محاولة النظر إلى أسفل قليلاً عند قدميك التي تحتوي على أدلة قليلة جدًا عن صحتك ، وأحيانًا تنبهك إلى جدوى الكثير امراض خطيرة. من مرض السكري إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ، هذه هي الأعراض السبعة التي تظهر في قدميك والتي لا يجب عليك تجاهلها.

1. تغيير لون البشرة وشكلها

لسوء الحظ ، فإن ميلنا الطبيعي هو تجاهل أقدامنا تمامًا حتى يصابوا بالأذى ، في حين أنهم في الواقع يعملون مثل أي عضو آخر في الجسم ، وقد يشيرون “بهدوء” إلى مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك السرطان. وفقا لأطباء أمراض القدم الأمريكية الدكتورة جين أندرسن ، فإن سرطان الجلد هو أحد الأمراض الأكثر شيوعًا في منطقة القدم ، حيث أن الكثير منا لا يحميها من خلال الحماية من أشعة الشمس كما نفعل في الجزء العلوي من الجسم والوجه. “إذا رأيت شامة نمت بشكل غير طبيعي أو لاحظت تغيرات لون غير مفسرة في الجلد ، يجب فحص ذلك بعناية.”

بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الدكتور أندرسن بشدة بعدم تخطي أصابع القدم والأظافر بحثًا عن البقع السوداء التي قد تشير إلى تطور سرطان الجلد ، وهو أحد أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعًا.

2. الألم

كلنا نعاني من ألم في القدم من وقت لآخر ، خاصة بعد يوم طويل من الجري من مكان لآخر. ولكن ماذا يحدث إذا ظهر الألم دون سبب واضح؟ ووفقًا للدكتور أندرسن ، فإن الألم غير المبرر يمكن أن يشير إلى مجموعة من الأمراض ، والألم الشديد الذي يحدث فور خروجنا من الفراش ويتلاشى على مدار اليوم يمكن أن يشير إلى بداية الالتهاب في أحد مفاصل الساق لأن المفصل يسخن نحن نشدد ونشط عندما نرتاح.

من أجل منع الالتهاب ، يوصى بعدم التنازل عن الأحذية الرياضية الجيدة وتأكد من تغييرها كل عام. إذا كان هذا هو الألم الذي يزداد سوءًا على مدار اليوم ، فقد يشير هذا العَرَض إلى كسر الإجهاد الناتج عن روتين تدريب غير متوازن ، والذي قد يتفاقم بمرور الوقت ، لذلك قد ترغب في استشارة طبيب متخصص في أقرب وقت ممكن إذا كنت تعاني من هذا النوع من الألم .

3. خدر ووخز

الوخز في القدم ظاهرة معروفة جيداً تظهر عندما نعوق تدفق الدم عن غير قصد عن طريق الجلوس

عبر نمط لوتس متصالب ، أو وضع قدم على رجل. إذا لاحظت وجود شعور بوخز يظهر دون أن تجلس في أحد هذه المواقف ،

يحذر الدكتور أندرسن من أن هذا العرض قد يشير إلى مشاكل صحية خطيرة من مرض السكري إلى الإفراط في استهلاك الكحول.

يقلل داء السكري من تدفق الدم إلى القدمين وفي الحالات القصوى يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب

وقد يتطلب حتى البتر بسبب تكوين النخر. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الخدر في الساق ناتجًا عن

الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية ، بسبب منتجات تحلل الكحول التي تسبب تدمير الخلايا العصبية في الجسم.

4. تورم

بالإضافة إلى تورم أقدامنا بعد الوقوف عليها لساعات طويلة دون راحة ، قد تشير القدم المتورمة أيضًا إلى أمراض القلب

والكبد والكلى. وفقا للدكتور أندرسن ، قد يحدث تورم مفرط في منطقة لا يوجد لها تاريخ إصابة جسدية

غير عادية أو مجهود نتيجة لتراكم الأملاح والسوائل ، والتي تعتبر واحدة من الأعراض المعروفة لفشل القلب

والفشل الكلوي. يمكن أن يؤدي مرض الكبد أيضا إلى تراكم السوائل في الساقين ،

بسبب نقص البروتين الذي يطلق عليه الألبومين المنتج في الكبد ، وهو المسؤول عن توازن السوائل في الجسم.

5. الحكة المستمرة

وبصرف النظر عن الحكة المستمرة والرائحة الكريهة ، فإن فطريات الأقدام التي لا يتم علاجها في الوقت المناسب

يمكن أن تتسبب أيضًا في تلف الأظافر بل وتزيد من فرص الإصابة بالتهابات القدم. بالإضافة إلى ذلك ،

فإن الفطريات لديها ميل لمهاجمة وإصابة أجزاء أخرى من الجسم ، والتي يمكن أن تطيل العلاج فقط.

من الجدير بالملاحظة أنه مع تقدمك في العمر ، تنخفض قدرة جسمك على مكافحة العدوى والفرص

هي أن المرض سيزداد سوءًا ويتطور إلى ما بعد عدوى معينة ، ولذلك ، من المهم معالجته عند ملاحظة ذلك لأول مرة.

6. التغيير المفاجئ في المشي

كل واحد منا لديه نمط فريد من المشي ، وهذه العادات لا تتغير بين عشية وضحاها. إذا لاحظت أن المشي الخاص بك

يتغير أو تسمعه من أشخاص من حولك ، فعليك طلب المشورة الطبية فورًا لأن التغيرات المفاجئة في المشي

قد تنجم عن ظهور مشاكل عصبية مختلفة ، خاصة السكتة الدماغية والتصلب المتعدد.

في حالات التصلب المتعدد ، يمكن أن يؤدي تلف الجهاز العصبي إلى “خدر” مناطق القدم ،

أحيانًا دون أن نلاحظ ذلك. سبب آخر يمكن أن يسبب تغيرات في المشي هو الألم في منطقة الظهر

بسبب العديد من الإصابات البدنية والإصابات ، والتي يمكن أن تسبب لنا تغيير المشي والموقف بشكل

غير واعي لمنع وضع عبء ثقيل على المنطقة المصابة.

7. قدم باردة

معظمنا يعاني من أقدام باردة ، وهي ظاهرة شائعة جدا خلال أشهر الشتاء الباردة.

ولكن إذا لاحظت أنه لا يمكنك تدفئة قدميك على الرغم من كل الجهود ، فمن الممكن أن تكون المشكلة بسبب عدم

كفاية تدفق الدم إلى المنطقة. يجب أن تؤخذ هذه الأعراض على محمل الجد ، وخاصة خلال انقطاع الطمث ،

بسبب انتشار مرض الشرايين المحيطية (PAD) في هذه الأعمار ، وهو مرض يتجلى في انسداد الشرايين ،

خاصة في الأطراف السفلية.وبصرف النظر عن احتمال ظهور إصابات في القدم والوذمة ،

يزيد مرض الشرايين المحيطية من خطر الإصابة بأمراض القلب. كإجراء وقائي ،

يوصي الدكتور أندرسن بخفض الأطعمة الغنية بالملح وتجنب العادات الضارة مثل التدخين ، وكلاهما يمكن أن يخفف من المشكلة جزئيا.