يشكو اغلب الناس من الاصابة بعدوى طرق سهلة لعلاج فطريات الأمعاء” فطريات الخميرة الانتهازية ” المزمنة وعدوى المسالك البولية التي قد تستمر لسنوات ، وقد يجرب البعض علاجات ووصفات عديدة لمكافحة الفطريات لعدة أشهر، لكن لا شيء يصلح الامر ، وهذه الاصابة تسبب الشعوربالتعب والاكتئاب والقلق طوال الوقت .
الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بفطريات الأمعاء :
- التهابات الخميرة المهبلية المزمنة
- الطفح الجلدي والحكة
- فطريات الأظافر
- التهاب الجيوب المزمنة
- الإمساك والإسهال بالتناوب
- طلاء اللسان الأبيض
- الرغبة الشديدة في تناول السكر
- عدوى المسالك البولية المزمنة
الحكة الشرجية يمكنك الاستفادة من تطهير فطريات الخميرة “الانتهازية “إذا ظهرت لديك بعض الاعراض مثل ظهور طلاء أبيض على لسانك
؛ وكنت قد أخذت أو تأخذي وسائل منع الحمل الهرمونية.او حدث لك اصابة بعدوى الخميرة المهبلية المتكررة أو التهاب المهبل المتكرر ؛
ولديكي فطريات الأظافر ، اوانتفاخ ، اورغبة ملحة في تناول السكر .
هناك حوالي 500 نوع من البكتيريا الضارة او “فطريات الخميرة الانتهازية ” ، وتتسبب الوجبات الغذائية السريعة ، والأدوية
، وتعاطي الكحول ، ومنع الحمل الهرموني ، وتناول السكر والصودا بنمو البكتيريا الضارة . يمكننا الاستفادة
من تطهير المهبل مرة واحدة سنويا للحفاظ على النباتات الأمعاء في التوازن الصحيح.
ما هي فطريات الأمعاء
من الطبيعي أن يكون لديك بعض أنواع الفطريات في أمعائك. هناك حوالي 20 سلالة مختلفة من الفطريات الانتهازية ،
وهي واحدة من سلالات الخميرة الممرضة الانتهازية في الجهاز الهضمي والمسالك
الفموية في 40 – 60 % من البالغين الأصحاء.
عادة ما تكون متكافئة ، بمعنى أنها تشكل جزءًا طبيعيًا من الجهاز الهضمي البشري ، ولكنها يمكن أن تصبح
ممرضة في الظروف المناسبة (وهذا هو السبب في أنها انتهازية).
عندما تستقر وتتعرض لظروف معينه في أمعائك ، تظهر أعراض ، انتفاخ عادة ، الرغبة الشديدة في تناول السكر ،
عدوى الخميرة ، والالتهابات الفطرية.
يمكن أن تصبح فطريات الخميرة الانتهازية منتظمة مع الأفراد الذين يعانون من ضعف المناعة
(مثل المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية).
متي تحتاج إلى علاج فطريات الأمعاء
أوصي المختصون كل شخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي بإجراء اختبار البراز. أكثر حساسية
من الاختبارات التقليدية.
من الأفضل معرفة ما تستهدفه قبل إالعلاج ولكن إذا كان لديك تاريخ من استخدام المضادات الحيوية ؛
وان كنت قد أخذت أو تأخذي وسائل منع الحمل الهرمونية ( عدوى الخميرة أكثر شيوعًا في هؤلاء النساء )
؛ لديك تاريخ من السكر أو تعاطي الكحول. أو إذا كان لديك أي من الأعراض المزمنة السابقة ،
فأنت بحاجة إلى تطهيرفطريات الخميرة “الانتهازية “.
إذا كان لديك متلازمة القولون العصبي المزمن ، فقد يزيد فرط نمو فطريات الخميرة. يمكن أن تتسبب
فطريات الخميرة أيضا في تفاقم متلازمة الأمعاء المتسربة لأنها تنتج السموم .
كيفية علاج فطريات الأمعاء
النظام الغذائي والمكملات الغذائية:
تجنب السكر والجلوتين والخميرة (مثل الخبز) ، والكربوهيدرات منتجات الألبان (ما عدا الزبدة) والسكر والنشويات
الصعبة الهضم مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والفواكه عالية السكر. لان هذه الاطعمة من مهيجات الأمعاء ،
وكلما قللت من السكر ، كلما كان ذلك أفضل.
قد تحتاج إلى استبعاد الحبوب إذا كنت تعاني من مشاكل قاسية في الجهاز الهضمي ويجب تجنب التوابل ،
والخل ، وصلصة الصويا ، والتركيز على البروتين النظيف (بمعنى العضوية ، والهرمونات والمضادات الحيوية)
مثل البيض والدواجن والأسماك البرية والدهنية مثل سمك السلمون والمأكولات البحرية .
تناول الدهون الجيدة وزيت جوز الهند الذي قد يكون مفيداً لقتل الخميرة ، زيت الزيتون ، الأفوكادو ،
الزبدة إذا استطعت التعامل معها.
تناول الكثير من الخضار بجميع أنواعها الخضراء المورقة الكربوهيدرات، والتي تساعد في التخلص من السموم.
قد يساعد البصل والثوم في قتل الخميرة أيضًا ، كما أن الثوم مفيدً.
البطاطس والبطاطا الحلوة صعبة الهضم على وجه الخصوص إذا كان لديك أمعاء ملتهبة ،
ولكن الجزر والبنجر وجذور الكرفس والقرع سهلة الهضم النشويات على ما يرام.
تجنب الفواكه الاستوائية عالية السكر واستبعاد الحبوب .
اما بالنسبة للنباتيون يمكنك إستخدام العدس، والفاصوليا السوداء ، كمصدر الأساسي للبروتين.
كن على علم بأن بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القناة الهضمية لا يمكنهم هضم البقوليات بشكل صحيح.
من الأفضل أن تتجنب تناول القهوة حيث أن القهوة مهيجة للأمعاء.
لكن الشاي الأخضر والأعشاب والزنجبيل والنعناع مشروبات جيدة الانتفاخ.
نظام غذائي لعلاج فطريات الأمعاء
- الإفطار: 2-3 بيض مخفوق بالزبدة أو زيت الزيتون مع السبانخ والأفوكادو. شاي منتصف اليوم : الزنجبيل المبشور الطازج أو النعناع .
- الغداء: خضارولحوم وفترة ما بعد الظهر خل التفاح في القليل من الماء.
- العشاء: سمك السلمون المشوي مع الليمون
أشرب الكثير من الماء خلال النهار، ولا تتناول الأطعمة النيئة ، هذا لأن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القناة الهضمية لا يهضمون الأطعمة النيئة بشكل جيد ، والأطعمة المطبوخة أسهل للهضم وأفضل للبطن.