النوم صحتك

النوم يساعد على تعزيز الذكريات حسب دراسة جديدة

 قام باحثون من جامعة بون بالتحقيق في أنماط النشاط التي تحدث في الدماغ عندما يتذكر الناس أو ينسوا الأشياء.

كانوا مهتمين بالكيفية التي يعيد بها الدماغ ويخزن أثناء النوم ما تعلمته من قبل.

قام الفريق بتسجيل نشاط الدماغ لمرضى الصرع الذين لديهم أقطاب كهربائية مزروعة في الدماغ لغرض التخطيط الجراحي.

نتيجة واحدة: أثناء النوم ، يعيد الدماغ تنشيط آثار الذاكرة التي لم تعد تتذكرها لاحقًا.

بالنسبة للتجربة ، تم إعطاء المشاركين في الاختبار سلسلة من الصور لحفظها. عند النظر إلى الصورة ،

يظهر النشاط في الدماغ نمطًا يختلف نوعًا ما عن الصورة . تمكن من قياس هذه الاختلافات في تقلبات النشاط عالية التردد

– والتي يطلق عليها نشاط شريط جاما.

قاموا بتحليل نشاط الدماغ ليس فقط أثناء مهمة التعلم ولكن أيضًا أثناء النوم. ثم اختبروا الصور التي يمكن  تذكرها بعد النوم

ولم يتمكنوا من ذلك.

تشيط النشاط من مرحلة المعالجة المبكرة

حدث نشاط عاما الذي كان نموذجيًا في بعض الزخارف ليس فقط عند النظر إلى الصور ، ولكن أيضًا أثناء النوم.

قام الدماغ بإعادة تنشيط أنماط النشاط – سواء بالنسبة للصور التي تذكرها المشاركون تلك التي نسيها في وقت لاحق.

وقال الدكتور هوى تشانغ “الصور المنسية لا تختفي ببساطة من الدماغ”.

لم يكن العامل الحاسم في ما إذا كانت الصورة قد تم نسيانها أو الاحتفاظ بها هو إعادة تنشيط نشاط

شريط جاما الخاص بالصور ،ولكن النشاط في منطقة الدماغ المهمة للذاكرة: الحصين.

تظهر هذه المنطقة تقلبات سريعة للغاية في النشاط ، تسمى التموجات. تم استدعاء صورة في وقت لاحق فقط عند حدوث

إعادة التنشيط في نفس وقت حدوث التموجات . هذه الظاهرة حدثت فقط خلال مراحل نوم معينة ،

ولكن ليس عندما كان المشاركون مستيقظين.

على وجه التحديد ، ما إذا كان يتم تذكر صورة ، وهي كيفية معالجة الصورة بالتفصيل في الدماغ.

وميز الباحثون نشاط شريط جاما المقاس عند مشاهدة الصور في مرحلة معالجة سطحية وعميقة.

فقط عندما تم تنشيط نشاط غاما من مرحلة المعالجة العميقة أثناء التموجات ، تذكر المشاركون فيما بعد الصورة.

إذا تم تنشيط النشاط من مرحلة المعالجة المبكرة ، تم نسيان الصورة.

النتائج الكاملة موجودة في مجلة الطبيعة الاتصالات.