صحتك

صحتك

ماذا يجب أن تأكل على الإفطار؟

بالنسبة للكثيرين منا ، قد يبدو اختيار الزبادي أو القهوة أو عصير الفاكهة بداية رائعة ليوم جديد. ومع ذلك ،.

Read More
صحتك

خضروات مطبوخة بشكل صحي

هناك العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة التي تخدم العديد من المعتقدات المختلفة حول التغذية. أحدها هو نظام الغذاء النيء ،.

Read More
صحتك لايف ستايل

8 عقبات شائعة في ممارسة الحب

يعتبر ممارسة الحب جزءًا مهمًا من معظم العلاقات الرومانسية الصحية ، وقد أظهرت الأبحاث أنه ليس مفيدًا لجسمك فحسب ،.

Read More
صحتك لايف ستايل

حلول طبيعية لتسكين وتخفيف تورم أطرافك

تورم القدمين والكاحلين والساقين هي أمراض مزعجة بشكل لا يصدق. ومع ذلك ، ليس من السهل التعامل معها ، حيث.

Read More
صحتك لايف ستايل

10 من أسرع طرق إنقاص الوزن

قد يكون من السهل أن تفقد الثقة في فقدان الوزن عندما لا ترى النتائج. يمكن أن يؤدي تضمين العديد من.

Read More
صحتك

إزالة السموم من الكبد والكلى والمثانة بشكل طبيعي

تلعب الكلى والمثانة والكبد دورًا مهمًا في الجسم. لهذا السبب ، من الضروري أن تحافظ على صحة أعضائك. فيما يلي.

Read More
صحتك

اكثر الفواكه الغنيه بالبروتين

من فقدان الوزن إلى بناء العضلات ، هناك العديد من الأسباب لزيادة تناولك للبروتين. وإذا حاولت في أي وقت تتبع.

Read More
صحتك

هذه التوابل الغنية بمضادات الأكسدة رائعة لصحتك

تُستخدم الفلفل الحلو ، وهو التوابل المطحونة ذات اللون الأحمر النابض بالحياة والمصنوعة من الفلفل (في عائلة الفليفلة الحولية ).

Read More
صحتك

سلطة باستا خضراء و سبانخ

قدمي المعكرونة في درجة حرارة الغرفة على طبق تقديم واستمتع بها! مكونات: ▪️1  باستا ربع كوب فيتا 2 فص ثوم.

Read More
صحتك

قد تعني هذه العلامة الكريهة أن مستوى الكوليسترول لديك مرتفع

يعد ارتفاع الكوليسترول أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. تقدر منظمة الصحة.

Read More