admin

لايف ستايل

10 نصائح لـ الجري لتحسين الصحة واللياقة البدنية

الركض هو وسيلة ممتازة للحفاظ على لياقتهم و يعيشون فترة أطول. وقد أكدت الأدلة العلمية أن هذا المدى البطيء المنخفض

Read More
لايف ستايل

8 خطوات إلى النهاية التخلص من هذا الصوت الداخلي السلبي

نعرف جميعًا أننا في حياتنا لن نحصل دائمًا على الدعم والتشجيع من محيطنا ، وكثيراً ما سنسمع أصواتًا مختلفة تنتقدنا

Read More
لايف ستايل

5 أخطاء تدمر العلاقة الزوجية

5 أخطاء تدمر العلاقة الزوجية يمكننا القول أنه على مدى العقود القليلة الماضية فقدت الزيجات مصداقيتها. يشرح الخبراء أن الأجيال

Read More
لايف ستايل

طرق التخلص من التوتر في 5 دقائق بـ 16 طريقة

يتمتع الاسترخاء بالعديد من المزايا: فهو يبطئ التنفس ، ويقلل ضغط الدم ، ويقلل من الإجهاد في العضلات ، ويمنع

Read More
لايف ستايل

9 نصائح ذكية من شأنها أن تستعيد سعادتك

كثير منا يشعر أنه في الماضي غير البعيد كل شيء في حياتنا كان يسير على ما يرام. كان لدينا عمل

Read More
لايف ستايل

معاني رموز الحلم الشائع

الأحلام مثل الرسائل من العقل اللاواعي. إذا كانوا مكتوبين فقط في نفس اللغة التي نستخدمها في الواقع الاستيقاظ. لحسن الحظ

Read More
لايف ستايل

ما الذي يكشفه برجك عن صحتك 2019

لا يرقى العلم وعلم التنجيم دائمًا إلى العين ، ولكن هذا لا يمنع الكثير من الأشخاص الذين ينظرون إلى النجوم

Read More
لايف ستايل

خاتم الملك سليمان – قصة قصيرة عن الحياة

في أحد الأيام ، أراد الملك سليمان ،  اختبار سلامة وحكمة خادمه المؤمن. استدعى الملك عبده وطلب منه القيام بمهمة

Read More
صحتك

10 نصائح غذائية لهزيمة الإرهاق والتعب

هناك أوقات نشعر فيها بالنعاس قليلاً ، وانخفاض الطاقة ، مما قد يؤدي إلى الإرهاق. الإرهاق هو عندما تشعر باستمرار

Read More
صحتك

أطعمة تخفض الضغط المرتفع 20 نوع اكتشفهم

بعد تشخيص إصابتي بارتفاع ضغط الدم ، مع أخذ الدواء الخاص بي ، بدأت في دمج المزيد من هذه الأطعمة

Read More