لا يوجد شيء مثل ابتسامة مملوءة بالأسنان البيضاء للتعبير عن الفرح والرضا واحيانا حتى الإحراج. هناك العديد من المنتجات في السوق التي تدعي أنها تحول أسنانك البيضاء “لؤلؤية بيضاء” ، ولكن معظمها يحتوي على مواد كيميائية شديدة التبييض التي قد تضر أيضًا بمينا الأسنان ، الطبقة الواقية من أسنانك.هذه المنتجات ليست مناسبة للجميع ، حيث أن بعض الناس لديهم أسنان أكثر حساسية من غيرها ، ويمكن أن يتسبب استخدام منتجات التبييض هذه على المدى الطويل في حدوث ضرر. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على ابتسامة بيضاء مشرقة ، ننصحك بتجربة الأطعمة الـ 10 التالية ، 10 أغذية طبيعية لتبييض الأسنان
1. الفراولة
الجميع يحب الفراولة ، بالإضافة إلى نكهة فريدة من نوعها ، ويمكن أيضا أن يتمتع كما مبيض الأسنان الطبيعية. تحتوي الفراولة على حامض الماليك الذي يذيب البقع على سطح الأسنان ويبيضها بشكل طبيعي ، كما يمكن أن يلاحظ في نتائج دراسة أجريت في قسم جراحة الفم والوجه والفكين في كلية الطب بجامعة بولونيا. يمكنك تناول الفراولة كما هي ورؤية آثار الحمض ، ومع ذلك ، يمكنك أيضا استخدامها بمثابة معجون أسنان. ببساطة يهرس الفراولة ، وضع معجون الأسنان أو صودا الخبز إلى فرشاة الأسنان الخاصة بك ووضع هريس الفاكهة أكثر من ذلك. فرشاة أسنانك ، وشطف الفم بالماء والاستمتاع بابتسامة بيضاء مشرقة.
2. القرنبيط
الخضروات الصلبة مثل القرنبيط والقرنبيط مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بنظافة الأسنان لأنه عندما تمضغ في حالتها الخام ، يكون الإجراء شبيهًا بفرشاة الأسنان ويزيل البقع. القرنبيط الرائع له العديد من الفوائد الصحية. إلى جانب ذلك ، عندما يمضغ لعدة دقائق ، ينتج الفم المزيد من اللعاب الذي يزيل أيضًا بقع الأسنان ، مما يخلق تركيبة فائزة طبيعية لإزالة البقع.
3. الزبادي
الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى ، مثل الجبن ، لها نفس التأثير مثل البروكلي والقرنبيط ، لأنها تسبب اللعاب الزائد الذي يزيل البقع من الأسنان. هذه الأطعمة الرائعة تحتوي أيضا على حمض اللاكتيك الذي يذيب الأوساخ الموجودة على أسنانك ، تاركا فمك منعشا وابتسامتك ساطعة أكثر من أي وقت مضى.
4. الأناناس
من الصعب مقاومة الفاكهة الاستوائية الصفراء والمثيرة ، سواء في هزة أو حلوى أو في شكلها الطبيعي. وبصرف النظر عن مذاقه الرائع ، فإن الأناناس لديه أيضًا القدرة على تنظيف أسناننا بشكل طبيعي بفضل احتوائها على إنزيم يدعى بروميلين ، والذي وجد في دراسة نشرت عام 2012 فعالية في إزالة البقع من الأسنان. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن بروميلين يسبب انهيار البروتينات التي تتشبث الأسنان وتشكل البقع ، مما يجعلها أكثر نظافة.
5. البصل
يخجل الكثيرون من أكل البصل النيئ ، لكن عندما تكتشف فوائده ، يصعب الامتناع عن محاولة تناوله. فائدة هذا الجذر المنعش هو حقيقة أنه يحتوي على مركبات معدنية الكبريت التي تمنع تشكيل الترسبات على الأسنان وتساعد على الحفاظ على نظافتها. رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول البصل النيئ ليست ممتعة بشكل خاص ، ولكن يمكن التخلص منها بسهولة إما عن طريق شطف الفم أو عن طريق تناول البقدونس.
6. أبل
لن يمنع تفاحة في اليوم الطبيب فحسب ، بل قد يقلل أيضًا من زياراتك لطبيب الأسنان. إن مضغ التفاح الصلب الطازج يحفز تنظيف الأسنان ويساعد على إزالة جزيئات الطعام من الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح على نسبة عالية من الماء ويسبب زيادة في إنتاج اللعاب ، كما هو مذكور أعلاه ، يساعد على تنظيف الأسنان بشكل أكثر فعالية ويساعد على إزالة البقع غير السارة.
7. الكرفس
إن المذاق الرائع للكرفس يجعله مكونًا هامًا في العديد من الوصفات ، وقد تبين أنه يمكن أيضًا استخدامه كعنصر مبيض للأسنان. يحتوي الكرفس على نسبة عالية من الماء تساعد على تقوية اللثة وتشطف جزيئات الطعام الصغيرة من فمنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الملمس الخشن لهذه الخضروات يتسبب في تنظيف الأسنان ميكانيكياً وإزالة أي مواد تراكمت عليها والتي غالباً ما تكون سبباً لتشكيل عيوب وبقع مختلفة.
8. سمك السلمون
لكي تبقى الأسنان بيضاء وصحية وقوية ، من الضروري أن تحصل أجسامنا على ما يكفي من الكالسيوم والفوسفور لتقوية عظامنا. سمك السلمون هو سمك رائع مع العديد من الفوائد الغنية بفيتامين د ، والذي يسبب امتصاص هذه المعادن الأساسية ، مما يساعد على تقوية الأسنان ويساهم في بياضها الطبيعي. سيساعد تناول سمك السلمون على إزالة البقع من أسنانك ومنعها ، مع تعزيز الأسنان وتجنب التلف البنيوي الذي قد يحدث.
9. البذور والمكسرات
لا يوجد شيء مثل إضافة المكسرات والبذور ، مثل اللوز أو بذور عباد الشمس ، إلى السلطات أو تناولها كوجبة خفيفة صحية خلال النهار ، وإذا قمت بذلك ، فإنك تجني فوائدها أيضًا كمبيضات الأسنان. هذه الأطعمة صعبة في الملمس وعندما تمضغ ، فإنها “تفريش” الأسنان وتزيل البقع غير المرغوب فيها.
10. الفطر شيتاكي
الفطر هي عنصر رائع في مجموعة متنوعة من الأطباق المختلفة ، واستهلاكها يجعل من الممكن أيضا التمتع بفوائدها مثل مبيضات الأسنان الطبيعية. يحتوي هذا الفطر الصغير ، اللحم المفروم على السكر الطبيعي الذي يسمى lentinan ، والذي يمنع تسوس الأسنان وتشكيل اللويحات في جميع أنحاء تجويف الفم. هذا يتسبب في عدم تجمع الأسنان للمواد التي تسبب البقع في المقام الأول ويحسن صحة الفم بشكل طبيعي.
ابتسامة بيضاء مشرقة من الأذن إلى الأذن هي دائما جميلة لرؤية ، ومع هذه الأطعمة الرائعة ،
لن تحتاج إلى استخدام مواد التبييض الكيميائية التي يمكن أن تضر أسنانك لتحقيق ذلك!