يواجه الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم مشكلة النوم مبكرا كل ليلة و الملايين يعانون من الأرق أيضا ، مما يؤثر سلبا على حياتهم اليومية. ومع ذلك ، لا ينبغي عليك أن تشعر باليأس إذا كنت واحدًا منهم ، حيث أن هناك علاجًا طبيعيًا تمامًا من شأنه أن يعيد نومك ويساعدك على الاستيقاظ في حالة مزاجية جيدة. تناول هذه الوصفة وتخلص الأرق
هذه الوصفة المعجزة تحتوي فقط على ثلاثة مكونات طبيعية، إعداده سريع وسهل ، وسيجعلك تنام كطفل رضيع.
مكونات:
- ¼ ملعقة صغيرة من العسل الخام
- 1/8 ملعقة صغيرة من ملح البحر
- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
كل هذه المكونات المفيدة فعالة للغاية لأنها سوف تريح عقلك. وعلاوة على ذلك ،
فإن هذه التركيبة سوف تقلل من تأثير ارتفاع هرمون الكورتيزول ، وهو ما يعيق قدرتك على النوم ويوقظك أثناء الليل.
للحصول على أفضل النتائج ، يجب عليك تناول هذا الخليط القوي في وقت النوم.
هناك طريقتان لاستهلاكها:
- اخلط زيت جوز الهند والعسل ثم أضف ملح البحر. ضجة وأخذ ملعقة من الخليط. ثم ، شرب كوب من الماء.
- يمكنك أيضا استهلاك العسل الخام وزيت جوز الهند بشكل منفصل ، ثم شرب كوب من الماء. بعد ذلك ، أضف الملح في كوب من الماء وشربه أيضًا.
في حالة استيقاظك أثناء الليل ، خذ هذا العلاج ، وسوف تنام مرة أخرى في أقل من نصف ساعة.
على الرغم من كونه حلوًا ، لا يرفع العسل مستويات السكر ، ويساعدك على النوم بسهولة.
وعلاوة على ذلك ، فإنه يوفر الكمية اللازمة من تخزين الجليكوجين في الكبد للدماغ ،
في حين أن نقصه يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات عن طريق الغدد الكظرية ، مثل هرمونات التوتر ، الكورتيزول ، والأدرينالين.
عندما تكون بكميات كبيرة ، تسبب هذه الهرمونات مشاكل في النوم.
من ناحية أخرى ، زيت جوز الهند ينشط الجسم ويوفر الشعور بالشبع ، مما يساعدك على تجنب
الجوع في الصباح. كما أنه سيمنع مستويات السكر في الدم التي ارتفعت خلال الليل ،
وهذا هو السبب الرئيسي وراء استيقاظنا وسوف يساعدك الملح أيضًا على خفض مستويات هرمون التوتر وسيوفر الطاقة.