يعتبر ممارسة الحب جزءًا مهمًا من معظم العلاقات الرومانسية الصحية ،
وقد أظهرت الأبحاث أنه ليس مفيدًا لجسمك فحسب ، بل إنه يعمل على العجائب لصحتك العقلية أيضًا! لسوء الحظ ،
هناك الكثير من العقبات التي يمكن أن تقف في طريق ممارسة الحب الرائعة.
أعتقد أن القليل من المنظور يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً ،
لذلك إليك ثمانية أشياء يجب الانتباه إليها عندما تبدأ في ذلك في المرة القادمة!
1. ممارسة الحب عندما لا تكون مستعدًا
كل يوم ، يمارس ملايين الأزواج حول العالم الحب دون أن يتم تشغيلهم حقًا. على الرغم من أنك قد تكون مثارًا جسديًا ، إلا إذا كنت أيضًا مثارًا نفسيًا ، فإن وقتك بين الملاءات لن يكون مرضيًا كما ينبغي. الاستثارة النفسية تجعلنا نصبح أكثر طفولية وفي الوقت الحالي ، وهو شيء لا يمكن تحقيقه إلا مع شخص تحبه بعمق.
2. تحمل ممارسة الحب السيئ
من المفترض أن يجعلك الحب سعيدًا ، وهذا هو السبب في أن ممارسة الحب السيئة قد تؤثر سلبًا على حياتك إذا تركتها تستمر دون رادع لفترة كافية. من المهم أن تناقش بصراحة مشاعرك ورغباتك الجنسية مع شريكك ، حتى تحصل كلاكما على ما تريده بالضبط من الجماع.
3. عدم كفاية الأنانية في السرير
عند ممارسة الحب ، يميل الكثير من الناس إلى محاولة إرضاء شريكهم ، بينما يتجاهلون تمامًا احتياجاتهم ورغباتهم ، مما قد يؤدي إلى تجربة مملة للغاية. إذا كان كلا الشريكين “مرتبطين بأنانية” ببعضهما البعض ، بدلاً من التركيز فقط على العطاء أو الاستلام ، فإن تجاربك الحميمة ستكون أكثر إفادة وإرضاءً.
4. يبدو الأمر وكأنه عمل كثير
يحاول بعض الناس بشدة أن يكونوا عشاقًا عظماء. لا يوجد هدف في صناعة الحب بشكل عام ، لذا فإن التركيز الشديد على التقنية لا بد أن يؤدي إلى تناقص العوائد. طالما أنه يشعر بالرضا والطبيعي لكليكما ، فلا تحاول جاهدًا أن تتحول إلى شيء لست مرتاحًا له لمجرد أنك قرأت عنه في مجلة. فقط استمتعوا بأنفسكم بطريقة تجعلكم كلاكما سعداء
5. حجز الألفة لغرفة النوم
لا يُثار العديد من الأزواج معًا إلا عندما يكونون على وشك الجماع ، كما لو أن الإثارة حالة ذهنية مزعجة يفضلون إخفاءها. ومع ذلك ، فإن بعض أسعد الأزواج يستمتعون بلحظات صغيرة من العلاقة الحميمة حتى عندما لا تكون ممارسة الحب في القائمة. هذا شيء يعرف باسم الغليان ، والذي يمكن أن يصنع المعجزات لعلاقتك على المدى الطويل.
6. التفكير في أن الأمر كله يتعلق بالذروة
ذروة رائعة مثل الحلوى في نهاية وجبة مرضية. يمكن أن يكون لا يُنسى ، لكن هذا ليس حقًا سبب خروجك لتناول العشاء ، أليس كذلك الآن؟ إذا قمت بتحويل التركيز من هزات الجماع إلى المنعطفات ، فقد تفاجأ بسرور بمدى تحسن كل شيء!
7. انتقاد نفسك أكثر من اللازم
لكل شخص حدوده الخاصة في غرفة النوم. من المهم أن تتقبلها ، وألا تقسو على نفسك ، لأنه من المستحيل عمليًا أن تمارس الحب مع الشعور بالسوء تجاه أسلوبك أو جسدك. أفضل طريقة للتعامل مع الأفكار السلبية في غرفة النوم هي عدم أخذها على محمل الجد. كما يقول المثل البوذي ، “دع أفكارك تأتي إلى منزلك ، لكن لا تقدم لها الشاي”.
توقف عن تخمين نية الآخرين
- قبل أن تنتقد الآخرين تذكر ربما لم تكن لديهم نفس الفرص في الحياة التي حظيت بها.
- نحن نحكم على ما لا نعرفه إذا أردنا استخدام خبرتنا فسنبقى صامتين معظم الوقت وعندما نسرع في الاستنتاجات نرتكب أخطاء.
- تدريب عقلك لطرح المزيد من الأسئلة خاصةً عندما يكون سلوك شخص ما محرجاً أو غير سهل الهضم.
- التوتر هو دائماً علامة جيدة على إن شيئاً جيداً على وشك الحدوث.
8. تؤمن أنك تستطيع برمجة الرغبة
على مدار علاقة طويلة الأمد ، غالبًا ما تأتي الرغبة وتذهب.
في الأوقات التي لا تشعر فيها حقًا برغبة كبيرة في شريك حياتك ،
من المهم أن تتذكر عدم الذعر أو القفز إلى أي استنتاجات غير منطقية.
لا يمكنك التحكم في العاطفة أكثر مما يمكنك التحكم في طفل جامح.
يكمن سر ممارسة الحب الرائعة في علاقة طويلة الأمد في تقديس أي لحظة جنسية من خلال الاهتمام بها بكل تنوعها ،
دون إصدار أحكام. لن تكون الرغبة في بعض الأحيان أكثر من همس خافت ، لكن الأمر متروك لكما لتغذيتها حتى تصبح صيحة صحية.