تبدأ ابتسامة رائعة بأسنان صحية ، وهذا ما نعرفه جميعًا ، ولكن هل يفعل الجميع ما يلزم للحفاظ على صحة الأسنان؟ بالطبع ، لا ، الإجابة هي لا ، حيث يفشل الكثير منا في الحفاظ على روتين من تنظيف الأسنان بالفرشاة والتنظيف بالفرشاة على فترات زمنية كافية للحفاظ على نظافتها. وبمرور الوقت ، يؤدي هذا الفشل إلى تكوين اللويحات ، وهي طبقة من البكتيريا المسببة للتآكل ومجموعة من المشاكل الأخرى. 8 طرق طبيعية لإزالة و منع البلاك فى الأسنان الضار وتبييض أسنانك بشكل طبيعي بحيث يمكنك الاستمتاع بابتسامة صحية وأسنان صحية لفترة طويلة قادمة.
1. جعل غسول الفم من الصبار
في حين أننا غالباً ما نستخدم الألوفيرا لتهدئة حروق الشمس ، فإن القليل منها يعرف أنه يمكن أن يكون فعالاً في تنظيف الأسنان. والتي يمكن شراؤها في أي متجر للأغذية الصحية أو الصيدلة ، يمكنك إعداد غسول الفم التالي لتنظيف أسنانك: مزيج 1 كوب ماء مع نصف كوب من مسحوق الخبز ، 1 ملعقة صغيرة من هلام الصبار ، 1 ملعقة صغيرة من زيت الليمون العطري و 4 ملاعق صغيرة من الجليسرين النباتي. استخدم المحلول كغسول فم يحوم بين الأسنان وانتظر بضع دقائق ثم اغسله بالماء. كرر عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
2. فرشاة أسنانك مع صودا الخبز
مسحوق بيكربونات الصوديوم مادة عجيبة لتنظيف الأسطح المختلفة حول المنزل ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تنظيف ومنع التكلس على المدى القصير والطويل. بما أن صودا الخبز قد تعمل بكد واجتهاد وتزيل بعض المينا كذلك ، فمن المستحسن عدم استخدامه كما هو. بدلا من ذلك ، اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع قليل من الملح ، قم بترطيب فرشاة أسنان ، قم بغمسها في الخليط وقم بتنظيف أسنانك كما تفعل دائمًا. اغسل فمك جيدا بالماء وابتسم ابتسامة عريضة بيضاء لامعة.
3. فرك البرتقال التقشير على أسنانك
سيسعد جميع أولئك الذين يحبون رائحة البرتقال الطازج بمعرفة الطرف التالي ، الذي يستفيد من الجزء الذي يتم التخلص منه عادةً من الفاكهة. للاستمتاع بالبرتقال بطريقة مختلفة قليلاً ، افرك قشرته مباشرة على أسنانك ، والجانب الأبيض أسفل ، وسيساعد على محاربة البكتيريا المتراكمة. انتظر بضع دقائق بعد فرك وشطف الفم بماء فاتر لإزالة التكلس نفسه.
4. مضغ بذور السمسم
بذور السمسم طريقة طبيعية ولذيذة بشكل خاص للتخلص من اللويحات ومنع الإصلاح. للقيام بذلك ،
امضغ ملعقة صغيرة من بذور السمسم. ثم رطب فرشاة أسنانك وفرش أسنانك باستخدام بذور السمسم المطحونة المطحونة.
سيساعد ذلك على إزالة اللطخ بطريقة لطيفة لن تتلف المينا الطبيعية للأسنان ولكنها ستقوم بتنظيفها بفعالية.
5. إعداد معجون فيتامين (ج)
إذا كان طعم البرتقال قويًا جدًا بالنسبة لك ، فيمكنك خلط بعض المكونات معًا لتخفيفها وخلق مادة قوية مضادة للبلاك. للتحضير ،
قم ببساطة بجمع الفواكه والخضروات في منزلك الذي يحتوي على فيتامين ج ، مثل البرتقال والطماطم والفراولة ،
إلخ ، واخلطها أو في معالج طعام لعمل معجون وانتشر على أسنانك.
اتركي المعجون على أسنانك لمدة 5 دقائق واشطفه بالماء للاستمتاع بمظهر الأسنان النظيفة المصقولة.
6. استخدام زيت إكليل الجبل
زيت روزماري الأساسي هو مطهر طبيعي يمكن أن يساعدك في الحفاظ على تجويف الفم عن طريق محاربة البكتيريا الضارة التي تتراكم فيه.
أبعد من ذلك ، هذا الزيت برائحة فريدة يساعد على الحفاظ على النفس اللطيف ،
ويعطيها دوراً آخر كغسول للفم. لجعل هذا غسول الفم زيت روزماري ،
مزيج 2-3 قطرات من الزيت في 1 ملعقة كبيرة من الماء والغرغرة في فمك لبضع دقائق.
احرص على عدم ابتلاع الزيت واحتفظ به في فمك فقط.
7. تناول التين الطازج
يحتوي التين الطازج على مكونات مضادة للبكتيريا تقلل من خطر الإصابة بالتهابات الأسنان واللثة ،
وهذا هو سبب كونها وجبة خفيفة جيدة وفعالة للغاية. للحصول على أقصى فائدة من هذه الفاكهة الحلوة ،
تناول 3-4 من التين الطازج ببطء وتأكد من أنها تمس التجويف الداخلي بالكامل. يبدأ فعل المضغ نفسه في عملية إنتاج اللعاب ،
والذي يحتوي أيضًا على مكونات مضادة للبكتيريا ، وبالاقتران مع المكونات المضادة للالتهابات في التين نفسها ،
يمكنك الحفاظ على أسنانك نظيفة بسهولة وتذوق!
8. إعداد معجون أسنان طبيعي مع القرنفل
وقد استخدم القرنفل لفترة طويلة كمطهر لألم الأسنان في مختلف الاستعدادات ، ويمكنك استخدامه في منزلك كذلك.
لصنع معجون أسنان القرنفل ، اخلطي الماء والفصوص المطحونة لخلق معجون.
ثم ضعيه على أسنانك واتركيه لبضع دقائق قبل غسله جيداً بالماء.