إذا كنت من محبي المذاق اللذيذ والعميق من العنب البري ، فإنك ستحبه أكثر بعد قراءة كل فوائده الصحية بشكل لا يصدق. 8 الفوائد الصحية من العنب البري حقا أن تعرف باسم سوبرفوودس :
1. تحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة
إن الصباغ الأزرق الذي يحتوي على التوت الأزرق ، والمعروف باسم الأنثوسيانين ، يحتوي على مجموعة كاملة من مضادات الأكسدة
التي ثبت أنها تساعد في تأخير عملية الشيخوخة. من بين العديد من القضايا الصحية التي يمكن أن تتأخر فيها التوت البري هي بقع الشيخوخة ،
والتجاعيد ، وفقدان الشعر ، وإعتام عدسة العين ، والخرف ، ومرض الزهايمر ، وهشاشة العظام .
2. يمكنهم تحسين أداء الدماغ
بما أن التوت الأزرق مليء بالمغذيات ومضادات الأكسدة ، فإنها يمكن أن تساعد في منع العديد من الاضطرابات العصبية
عن طريق منع موت أو تنكس الخلايا العصبية. كما أنها تساعد على استعادة صحة الجهاز العصبي المركزي ،
في حين شفاء الأنسجة الدماغية المتضررة ، وتعزيز الذاكرة الخاصة بك .
3. أنها تعزز الهضم
الألياف التي تحتوي على التوت الأزرق ستساعد على إبقائك منتظماً وتمنع الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ،
فإن النحاس والفركتوز والصوديوم والفيتامينات التي تحتوي عليها سيحفز إطلاق النوع الصحيح من العصارات الهضمية
والمعدية للسماح للطعام بالمرور عبر جهازك الهضمي بسهولة.
4. يعالجون التهابات المسالك البولية
يحتوي العنب البري على مركب كبير شبيه بالبوليمر تم اكتشافه لمنع نمو أنواع معينة من البكتيريا ،
مثل تلك التي تسبب التهابات المسالك البولية. هذه الجزيئات الثقيلة تمنع وعلاج مثل هذه العدوى عن طريق
تنقية البكتيريا من جدران المسالك أثناء مرورها عبر نظامك.
5. تمنع السرطان
يحتوي العنب البري على الكثير من المكونات التي يمكن أن تساعد في منع ظهور السرطان ، مثل حمض الإلاجيك وبتروستيلبيني ،
الذي وجد أنه يمنع سرطان الكبد والقولون بشكل فعال. و فيتامين C والنحاس التي تحتوي على التوت
أيضا أن تفعل المعجزات لكل من الوقاية والعلاج من العديد من أنواع السرطان.
6. يفعلون العجائب لعينيك
نظرا للعديد من خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في العنب البري ، فإنها يمكن أن تمنع أو تؤخر عمليا جميع مشاكل العين
المتعلقة بالعمر ، مثل إعتام عدسة العين ، الضمور البقعي ، قصر النظر و hypermetropia ، العدوى ، والجفاف .
7. أنها تعزز مناعتك
من خلال التخلص من الجذور الحرة وتحصين الجسم بالمغذيات الأساسية ، فإن العنب البري يؤدي في نهاية المطاف إلى منع العدوى
عن طريق توفير دفعة لنظام المناعة لديك. هذا سوف يترك لك أقل بكثير من المرجح أن يصاب العديد من الأمراض الرهيبة
التي تنتشر عن طريق الفيروسات والبكتيريا.
8. انهم علاج أمراض القلب
عن طريق مضادات الأكسدة ، والمحتوى العالي من الألياف ، وقدرتها على إبطال “الكولسترول السيئ” ،
فإن التوت الأزرق قادر على تقوية عضلات القلب. هذا هو السبب في أنها تجعل مكمل غذائي مثالي لمن يعاني من أمراض القلب