في الآونة الأخيرة سنحت لي الفرصة للجلوس وإلقاء نظرة على علاقة زوجي لمدة عشر سنوات ، واكتشفت ، بفضل والدي ، أنني لم أكن أعرف شيئًا. لقد تزوج والداي منذ 45 عامًا وبفضل وقتهما الطويل معًا ، اكتشفنا بعض الأسرار لعلاقة سعيدة وطويلة الأمد مثل علاقتهما. لذا ، جلست معهم في إحدى الأمسيات وكتبت بعض النصائح التي انتهت حرفياً بتغيير حياتي وهكذا ، 7 نصائح تبني أسرة سعيدة ومحبوبة ، اخترت مشاركتها معك.
1. نعرف أن نتفق حول الاختلاف
يقضي بعض الأزواج سنوات في محاولة لتغيير آراء بعضهم البعض ، ولكن دون جدوى ، لأن معظم آراءنا تستند إلى ماضينا وتحديد من نحن. محاولة القيام بذلك أمر خطير ويمكن أن يؤدي إلى فقدان العلاقة إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع الآراء المعارضة. يقول والداي إن ما ساعدهم على اجتياز هذه العقبة الصعبة هو قبول الآخر – فهم يدركون أن المشكلات والاختلافات جزء لا يتجزأ من علاقة طويلة الأمد ، مثل المشاكل الطبية التي تنشأ على مر السنين مع تقدمهم في السن.
إنهم يوصون بالنظر إليه ببساطة لأنه ، مثل المشكلات الطبية ، قد لا نريدهم ، ومع ذلك ، لا يزال بوسعنا التعامل معهم ، وهذا ينطبق أيضًا على الاختلافات بين الشركاء. يدعي والدي أن هذا جزء من متعة علاقة طويلة الأمد لأن شريكي يأتي بسلة من القيم والمعتقدات والآراء التي ستظهر على مر السنين ، حتى بعد مرور 45 عامًا على الزواج. لذلك ، تذكر أن تقبل بعضكما البعض كما تعلم ، وأن تعرف أنك توافق على عدم الموافقة ، ولا تطالب بتغيير شريك حياتك – هذه هي المفاتيح لعلاقة سعيدة وطويلة الأمد.
2. كن منتبها لبعضهم البعض عند التحدث
معظم المشاكل التي تنشأ في العلاقات ، صغيرة أو كبيرة كما قد تكون ، تنبع من عدم التواصل. هذه الفجوة مهمة لمنع من بداية العلاقة ، ووفقًا لوالدي ، يمكن القيام بذلك بطريقتين بسيطتين. واحد هو أن نفهم أن زوجنا ليس قارئا للذهن ولا يمكن أن نفهم ما يجري في رؤوسنا إذا كنا لا نقول ذلك بصوت عال.
الطريقة الثانية هي الاستماع إلى الفهم وعدم الرد ، مما يعني أن عليك فتح آذانك عندما يتحدث شريكك معك ، والاستماع وقبول الأشياء دون إصدار حكم. لكي تعمل هذه النصائح ، يجب عليك وضع هاتفك جانباً ، وتحويل جسمك نحو شريك حياتك ، وإلقاء نظرة عميقة في أعينك ومحاولة وضع نفسك في مكانها. من خلال هذه الإجراءات البسيطة ، يظهر كل منكما الآخر أنك متيقظ بنسبة 100٪ وتريد أن تسمع ما يقوله شريكك بدون رد فعل وتحكيم. من المهم جدًا أن تفهم أن إنشاء مثل هذه البيئة الآمنة والمأمونة لا يمكن إلا أن يساعد على تطوير علاقاتك وتنميتها وتحسينها إلى السعادة النقية.
3. كن من أنت
كلنا نريد أن نشعر بالحب والإعجاب ، وهذه طبيعة إنسانية ، ولكنها قد تضر بثقتنا الذاتية وقوتنا العاطفية إذا كانت هذه هي الأشياء الوحيدة التي نتوق إليها. يشرح والدي أنه إذا كانت سعادتك تعتمد على قبول شريكك وموافقتك ، فأنت تستثمر طاقة أكثر مما ينبغي أن تكون فيه. مفتاح النجاح هو معرفة كيفية تنمية الذات الداخلية الخاصة بك ومن ثم إدخالها في العلاقة. التأكيد الوحيد الذي تحتاجه هو أنت.
خذ نفسًا عميقًا وذكّر نفسك أنه ليس عليك أن تبرر من أنت إلى أي شخص ، ولا حتى زوجك. تذكر أنه يمكنك اختيار الواقع الخاص بك ولديك القدرة على تحديد كيفية تقسيم وقتك وطاقتك. يدعي والدي أنه بمجرد أن تشعر أنك لا تحتاج إلى تبرير نفسك لأي شخص – عندما تثق بمن تكون – فأنت أكثر حرية في إعطاء الحب من القلب وتلقيه.
4. قبول النزاعات والاختلافات بإيجابية وبالغة إيجابية
من النادر جداً إيجاد علاقة بدون حجج ، وعندما يلاحظ اختلاف معين ، يميل معظم الناس إلى الهروب منه بدلاً من التعامل معه.
يتم هذا الهروب بشكل طبيعي من قبل معظمنا ، لكن والدي يشرحان أنه من الضروري إيقاف وفهم أنه ليس عننا
وما إذا كنا قادرين على التعامل مع الخلافات أم لا ، بل إنه يمس علاقتنا وما تحتاج إليه الاستمرار في النمو والازدهار على المدى الطويل.
عندما تتعارض مع شريكك ، فإن طريقة بسيطة وفعالة لإجراء مناقشة هي تجنب استخدام كلمة “أنت” واستبدالها بكلمة “أنا”.
هذا سيجعل المحادثات حول الاختلافات في العلاقة أكثر متعة. على سبيل المثال ، بدلاً من قول “أنت مخطئ” ،
قل “لم أفهم.” بدلاً من قول “أنت دائمًا” ، قل “أشعر كثيرًا”.
تذكر أن العلاقات تنمو وتتطور عندما يكون الناس قادرين على مشاركة أفكارهم ومشاعرهم الداخلية بطريقة إيجابية.
5. أعط كل الفضاء الآخر
نميل جميعًا إلى الغضب والتعرض لتقلبات المزاج غير المبررة من وقت لآخر ،
ولكن كما علمني والدي عندما كان شخص قريب لي يواجه هذه الأشياء ، يجب أن أمنحهم مساحة ووقته للعمل من خلالها.
هذا جيد فقط للعلاقات لأن آخر شيء يحتاجه الشخص الغاضب هو التحدث عن سبب غضبه ،
أول شيء يحتاجون إليه هو تهدئة أنفسهم حتى يتمكنوا من الانفتاح لاحقا. يشرح والدي أن إعطاء شريكك الزمان والمكان ،
وعدم أخذها شخصياً عندما يكونون غاضبين ، أو يوم سيئ أو في مقالب ، يمكن أن يكون هدية عظيمة للعلاقة.
حتى إذا كنت تعتقد أنك على حق بنسبة 100 في المائة عندما تظهر العواطف وتتوقع أن يتكلم شريكك بعقلانية ،
فإنك في الواقع لا تزيد من الاضطراب العاطفي الذي تعاني منه ، وبالتالي لا تحقق أي تقدم نحو السعادة في علاقتك.
لذا ، كل ما عليك فعله إذا كان شريكك يعاني من يوم سيئ هو إعطاءه الوقت والمكان للاسترخاء
ثم إجراء محادثة إيجابية وناضجة كما تعلمت القيام به في القسم السابق.
6. ابحث عن الدعم وقبول النمو الشخصي لكل شخص
يشرح والداي أنه من الأفضل إقامة علاقة سعيدة وصحية مع شخصين يشعران بالالتزام بالنمو والتطور في حياتهما الشخصية والمشاركة.
يجب أن يكون الزوجان فضوليين ويرغبان في التعلم من العالم ومن بعضهما البعض ، ومن خلال القيام بذلك ،
سيوفر كل منهما الآخر حرية النمو داخل العلاقة.
في بعض الأحيان ، يواجه البعض منا أشخاصًا عنيدًا لا يرغبون في الانفتاح والتعلم والذين يميلون إلى البقاء في منطقة الراحة ،
ولكن في هذه الحالة ، يجب أن يفهموا أن التغييرات تحدث وتكون جزءًا لا يتجزأ من الحياة.
إذا كنت ترغب في الحصول على علاقة سعيدة ومستقرة ، فعليك البحث عن النمو الشخصي لشريكك ودعمه وقبوله ،
بالإضافة إلى جميع التغييرات التي ستأتي معه.
7. ممارسة الحب يوميا
النقطة الأخيرة التي ينصح بها والداي في البحث عن علاقة سعيدة هي ممارسة الحب كل يوم.
في علاقة صحية وطويلة الأجل ، هناك شخصان يحبان بعضهما أكثر مما يحتاجان إلى بعضهما البعض.
وبسبب هذا ، تصبح العلاقة بيئة أكثر أمانًا حيث يمكن ممارسة الحب ؛ الحب هو ممارسة
– عائد يومي من الإخلاص ، الحضور ، التواصل ، القبول ، الغفران ، والصبر.
لسوء الحظ ، ننسى أحيانًا أن نمارسها ونميل إلى معاملة الحب كشيء واضح يمكن الوصول إليه في أي لحظة.
نريد أن نصل إلى هذا الشعور الرائع بدون جهد ، وعندما لا يحدث ذلك ، نعتقد أن العلاقة مكسورة. ومع ذلك ،
بالتفكير بهذه الطريقة ، نفتقد كل فكرة ومعنى علاقة سعيدة وقبل كل شيء ، من الحب. لذلك ،
يجب أن تتذكر أن الحب هو ممارسة يومية تختبرك في لحظات غير مريحة حيث يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا
وترى ما يجب أن تمارسه في الوقت الحالي. ثي ق سوف تساعدك على إقامة علاقة سعيدة وصحية ومستقرة وطويلة الأجل.
بضع كلمات
تزوج والدي منذ 45 عامًا ، وكانا على علاقة مع بعضهما البعض لأكثر من 50 عامًا ، ويحبان بعضهما البعض يوميًا.
بفضل نصيحتهم العظيمة لعلاقة سعيدة ، لدي علاقة مستقرة وصحية ومحبة. نصيحتهم هي أفضل شيء
تلقيته على الإطلاق وقد اخترت مشاركته معك على أمل أن يساعدوك أيضًا. نصيحة أخيرة مني:
يمكنك التحدث إلى الأزواج الكبار الآخرين في حياتك ومعرفة النصيحة التي يمكن أن يقدموها لك لعلاقة سعيدة وطويلة الأجل.