تساقط الشعر هو ظاهرة يواجهها الكثير من الناس ويحاولون منعها بأي ثمن ؛ بعض الناس يستخدمون الكريمات المختلفة ، والمستحضرات الكيميائية أو الطبيعية ، والوجبات الغذائية وحتى العلاج بالليزر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تقنية قديمة من الصين يمكن ، وفقًا لخبراء الطب الطبيعي ، تحقيق نتائج مذهلة في منع تساقط الشعر ، دون شراء أي شيء أو المخاطرة بالآثار السلبية للمواد المختلفة. لذا ، قبل أن تتشكك في هذه المسألة وتستمر في فقدان الشعر ، ما عليك سوى قراءة الخطوات 6 نقاط ضغط للحفاظ على الشعر الكامل والتي ستعطيك شعوراً أكثر صحة وقوة.
1. التحفيز ونقطة ضغط التدليك GV 20 – باي هوي
تقع نقطة الضغط هذه على الجانب الأيمن العلوي من فروة الرأس ويعتقد الخبراء أنها مرتبطة بالمصدر بمعظم المشكلات التي تسبب فقدان الشعر. من خلال الضغط على هذه النقطة ، سيزداد ضغط الدم إلى فروة الرأس وبالتالي تقليل سفك الدم.
ما الذي يجب إنجازه؟
ضع يدك اليمنى فوق أذنك اليمنى في الجزء العلوي وفعل الشيء نفسه مع يدك اليسرى فوق الأذن اليسرى.
تمديد أصابع اليدين بالتوازي مع الجزء العلوي من الرأس ووضعها أسفل شعرك.
بعد العثور على المكان ، ضع 5 أصابع على كل جانب وابدأ بتحريك أصابعك بحركة دائرية رقيقة حتى لا تتلف الشعر.
القيام بذلك لمدة 10 دقائق ، ثم حرك أصابعك بلطف في شعرك 3-4 مرات ، من الأمام إلى الخلف.
يجب أن يتم هذا 1-2 مرات في اليوم.
2. فرك الأظافر
واحدة من الطرق المستخدمة من قبل الطب الصيني البديل للحفاظ على شعر صحي وتأخير ظهور الشعر الرمادي هو فرك الأظافر معا. هذا يمنع فقدان الشعر المفرط نتيجة لسفك الدم ويشجع على إعادة النمو.
ما الذي يجب إنجازه؟
ضع يديك معًا وتمسكهما بقطرتين تقريبًا.
طوي أصابعك والضغط على الأظافر على يمينك إلى الأظافر على يدك اليسرى.
الآن ، قم بتحريك يدك اليمنى إلى أعلى وأسفل يدك إلى أسفل ، بحيث تداعب أظافرك بلطف ضد بعضها البعض. في حين يلتقي الخنصر الأيمن بإصبعك الأيسر ، اسحب يدك اليمنى لأسفل وارفع يدك اليسرى وفقًا لذلك ، مع فرك أظافرك مرة أخرى وزيادة وتيرتك.
قم بهذا لمدة 5 دقائق مرتين في اليوم.
3. نقطة الضغط LI1
وفقا لنظرية الوخز بالإبر ، يؤثر الضغط على الأعضاء الخارجية مثل اليدين والقدمين ، وما إلى ذلك ، على الأعضاء الداخلية المسؤولة عن وظائف مختلفة. على سبيل المثال ، النقطة LI1 ، الموجودة في زاوية الظفر على الجانب القريب من الإبهام ، هي إحدى تلك الأعضاء الخارجية التي تؤثر على بقعة أخرى تقع أسفل الفقرة القطنية الأولى بالقرب من القولون ، والتي يمكن أن تحسن تدفق الدم ويمكن أن تحفز الشعر نمو.
ما الذي يجب إنجازه؟
اضغط برفق على النقطة ، الموجودة في زاوية مسمار الظفر (بين الظفر وطرف مفصل الأصبع).
قم بذلك لمدة 2-3 دقيقة مرة واحدة يوميًا على كلتا يديك.
4. نقطة الضغط B13
نقطة أخرى رائعة لعلاج تساقط الشعر هي B13 ، والتمرين الذي تحتاجه لتنشيطه بسيط للغاية.
ما الذي يجب إنجازه؟
ضع بلطف 3 أصابع في الجزء بين ريش الكتف والعمود الفقري على الجانب الأيمن من الظهر.
اضغط على المنطقة بأصابعك أثناء الاحتكاك بحركة دائرية لمدة 3 دقائق.
الآن افعل نفس الشيء على الجانب الأيسر للحصول على أفضل النتائج.
من المستحسن القيام بذلك مرتين في اليوم.
5. نقطة الضغط LU6
LU6 هي نقطة سرية للعلاج بالابر تقع على الساعد الداخلي وتعتبر واحدة من أكثر النقاط فعالية وتنشيطاً لنمو الشعر. يمكن الضغط على هذه النقطة في أي وقت خلال اليوم ، حوالي مرتين إلى ثلاث مرات ، لمدة 3-5 دقائق.
ما الذي يجب إنجازه؟
ضع إبهام يدك اليسرى على مركز عظم ساعدك الأيمن (عند النقطة الواضحة).
اضغط بلطف على الفور في دوران صغير للمساعدة في تحسين تدفق الدم.
يمكنك تكرار هذا الإجراء في أي وقت على مدار اليوم.
6. نقطة الضغط LU9
يكون موضع نقطة LU9 في المعصم أسفل الإبهام. وعادة ما يتم تدليك هذه المنطقة أثناء تقلصات العضلات أو كجزء من رعاية المعصم ، ولكن في الوقت نفسه هناك أدلة على أنها فعالة في منع ذرف ، وفي الوقت نفسه تشجع نمو الشعر الصحي.
ما الذي يجب إنجازه؟
اضعاف يدك اليمنى إلى الداخل.
الآن ضع إبهامك الأيسر على المنطقة المنحنية في المعصم ، أسفل الإبهام.
اضغط بقوة أثناء تدوير الإبهام الأيسر في حركات صغيرة لتدليك المنطقة.
القيام بذلك لمدة 3-5 دقائق وتبديل اليدين. قم بهذا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم في أي وقت خلال اليوم.
في الواقع ، يمكن تحفيز نمو الشعر عن طريق الوخز بالإبر واتباع نظام غذائي صارم يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل السلمون والجوز وبذور الكتان وغيرها ، ولكن الاستخدام المنتظم لنقاط الضغط سوف يمنحك نتائج جيدة في نمو الشعر. هذه الإجراءات هي تقنية قديمة تثبت وجودها ، لكن من المهم معرفة أن هذا العلاج ، مثله مثل أي دواء أو علاج آخر ، يتطلب أيضًا وقتًا ورعاية. علاوة على ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليس هناك حاجة للضغط على جميع النقاط الست لوقف تساقط الشعر ، بل يكفي أن تختار 2-3 نقاط من تلك الموصى بها هنا ، وتدليكها بانتظام.