هل فكرت في شرب صودا الخبز؟ بعد قراءة فوائده الصحية الرائعة قد ترغب في البدء. كما يطلق عليه بيكربونات الصودا أو بيكربونات الصوديوم ، وقد استخدم هذا العنصر البارز ، الذائب في الماء ، لفترة طويلة لتخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل ، عسر الهضم ، حرقة الفؤاد والعدوى. يستهلك هذا النوع من المشروبات غير المعتادة بكميات معتدلة وفي الأوقات المناسبة مما يوفر فوائد عديدة للجسم. 6 أسباب لماذا تحتاج إلى حل صودا الخبز في الماء
قبل أن تبدأ: كلمة تحذير
عند شرب صودا الخبز ، اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى نصف كوب من الماء.
هذه جرعة آمنة تخفف حرقة المعدة وعسر الهضم والأمراض الأخرى (انظر أدناه).
يمكن للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 60 عامًا تناول ما يصل إلى 7 جرعات (كل ساعتين) في فترة 24 ساعة.
يجب ألا يستهلك الأشخاص الأكبر من 60 عامًا أكثر من 3 جرعات خلال 24 ساعة. إذا استهلكت الجرعة القصوى ،
لا تتجاوز أكثر من أسبوعين. يجب أن ينظر الطبيب إلى الاضطرابات التي تظهر بشكل متكرر. علاوة على ذلك ،
فإن استهلاك الكثير من ماء الصودا يمكن أن يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري
أو أمراض الكلى أو الحالات الصحية المزمنة. قراءة المزيد عن شرب مياه الصودا الخبز أدناه بأمان.
فوائد شرب صودا الخبز المياه يمكن
شرب الصودا المياه دوريا زيادة صحتك. وهو يعمل كمضاد للحموضة ومطهر ،
مما يساعد على تخفيف مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي.
وفيما يلي 6 أسباب لماذا شرب ماء الصودا الخبز هو جيد بالنسبة لك.
1. يحيد حمض المعدة
مصدرتشتهر صودا الخبز بخصائصها المضادة للحموضة ، بمعنى أنها تحييد الحمض ، خاصة في المعدة. عادة ما يحدث مرض الجزر الحمضي ، المعروف عادة باسم حرقة المعدة ، بسبب عدد من المشكلات. يخرج حمض المعدة من المعدة إلى المريء ويمكن أن يصل أحيانًا إلى الحلق ، مما يسبب شعورًا غير مريح. ومع ذلك ، فإن شرب ماء الصودا يمكن أن يساعد في تحييد حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، مما يخفف من الأعراض المصاحبة لحرقة المعدة. كما تشجع مياه الصودا على التجشؤ وهذا يخفف من الانتفاخ والغاز.
2. يحتوي على خصائص مطهرة خفيفة.
صودا هو مطهر معتدل يمكن استخدامه لقتل بعض أنواع الطفيليات والفطريات والعفن. لجني الفوائد ، ضع صودا الخبز على فرشاة أسنانك لتطهير الفرشاة وتنظيف أسنانك. يمكنك أيضا الغرغرة مع ماء الصودا للخبز للمساعدة في تقليل أعراض التهاب الحلق أو السعال المستمر.
3. أنه يعزز أكثر درجة الحموضة القلوية في الجسم
مصدرفي حين أن الحموضة ضرورية من أجل الهضم الفعال للأغذية ، يعتبر الرقم الهيدروجيني القلوي الكلي في جسمك أكثر صحة ، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى أن العديد من الأمراض تزدهر في بيئة حمضية. إن الأمراض ذات الطبيعة التنكسية مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل والسرطان مرتبطة جميعها بمستوى حموضة مزمن في الجسم. وبالتالي ، فإن شرب الماء الصودا سيؤدي إلى تغيير غذائي جدير بالاهتمام.
4. يمكن أن يخفف من الأعراض المصاحبة لنقرس
النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث عندما يتراكم حمض اليوريك في البول والدم والأنسجة. لكن شرب ماء الصودا يمكن أن يوازن مستوى الحموضة في الجسم ، مما يخفف من الأعراض المرتبطة بالنقرس.
5. يمكن استخدامه لعلاج حصى الكلى
مصدر يمكن أن تحدث أمراض الكلى عندما يتعطل التوازن الأيوني في جسمك. يمكن أن يؤدي البول الحمضي إلى تكوين حصوات الكلى. عندما يحدث هذا ، تعامل مع صودا الخبز لاستعادة التوازن الأيوني الصحي ، مما يثبط تشكيل حصوات الكلى.
6. لعلاج التهابات المسالك البولية
يمكن أن يساعد شرب صودا الخبز في الجسم على التغلب على العدوى عن طريق تقليل الحمض في البول. إلى جانب هذا العلاج ، وشرب الكثير من الماء والكثير من عصير التوت البري أيضا.
كيف شرب الماء الصودا الخبز لأمراض مختلفة
1. شربه لدرجة حموضة جسمك
تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى شرب الماء الصودا الخبز لدرجة حموضة الجسم. اشترِ بعض أوراق الحموضة
من الصيدلية المحلية واستخدمها لقياس البول واللعاب. أول شيء في الصباح ، قم بقياس اللعاب.
يجب أن يكون هذا بشكل مثالي بين 7.0 و 7.4. افعل ذلك قبل أن تشرب أي شيء.
إن قراءة درجة الحموضة في البول بين 6.0 و 7.0 مناسبة في الصباح ، وهذا من شأنه أن يزيد
قليلاً على مدار اليوم. إذا كانت مستويات الأس الهيدروجيني لديك أقل باستمرار من هذا ،
فيمكنك استخدام ماء بيكربونات الصودا لجعل مستوياتك أعلى.
وإليك الطريقة: شرب كوب من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز تذاب فيه مرتين في اليوم.
شربها فقط بين الوجبات وتستمر في مراقبة الرقم الهيدروجيني الخاص بك. إذا كان منخفضًا ،
اشرب المزيج أربع مرات في اليوم. بمجرد أن يتم تطبيعه ،
قم بإضافة المزيد من الخضراوات والأطعمة الحمضية إلى نظامك الغذائي.
2. شربه للبرد أو الإنفلونزا
وقد تبين أن صودا الخبز للحد من مدة البرد والانفلونزا. في الواقع ،
فقد ثبت أنها تقضي على الأعراض في غضون 36 ساعة. وإليك الطريقة : في اليوم الأول ،
اشرب ستة جرعات من ماء الصودا في الخبز على فترات ساعتين.
في اليوم الثاني ، اشرب أربع جرعات من ماء الصودا في نفس الفترات. في اليوم الثالث ،
اشرب جرعتين من ماء الصودا المخبوز – واحدة في الصباح واثنين آخرين في المساء.
ثم قللها إلى جرعة واحدة فقط في الصباح وواحدة في المساء حتى تنحسر الأعراض.
مكافأة: نصائح للشرب ماء الصودا
• كما ذكر أعلاه ، صودا الخبز عالية في الصوديوم وغير آمنة في الجرعات العالية أو لفترات طويلة من الزمن.
• لا ينبغي أن يؤخذ ماء الصودا من قبل الأفراد الذين لديهم وذمة أو أمراض الكبد أو أمراض الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.
• يجب على الأمهات المرضعات أو الحوامل تجنب شرب ماء الصودا.
قد يحدث تشنج في المعدة وزيادة العطش عند تناول ماء الصودا.
• إذا كنت تعاني من تورم في القدمين ، وضعف ، وبطء في التنفس أو غثيان ، اتصل بطبيبك.
• ﺗﺟﻧب ﺧﺑز ﻣﯾﺎه اﻟﺻودا إذا ﮐﻧت ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣن ارﺗﻔﺎع ﺿﻐط اﻟدم أو ﺗﺗﻧﺎول ﻧظﺎم ﻏذاﺋﻲ ﻣﻘﯾد.
• استشر طبيبك إذا كان من الممكن تناول دواء الوصفة الخاص بك بماء الصودا.
• يجب عدم إعطاء ماء الصودا للأطفال دون سن الخامسة.
• لا تشرب ماء صودا الخبز على معدة ممتلئة.
• اختيار بيكربونات الصوديوم النقي ، على عكس الأصناف التجارية المتاحة في محلات السوبر ماركت. صودا الخبز النقي متاحة على نطاق واسع على الإنترنت.
• لا تخلط بين صودا الخبز ومسحوق الخبيز. إنها مادة مختلفة تمامًا وقد تؤذي جسمك.