في منتصف الليل ، عندما تكون الأسرة نائمة في أسرتهم ، يهز الصوت المدوي العوارض الخشبية. إنها ليست مشغل جرافة يحرق نفط منتصف الليل خارج منزلك ، ولكن صوت أحد أفراد الأسرة الغافلين يشتم. الشخير هو شيء أزعج النائمين السعداء منذ بداية الوقت ، لكنه قد يكون أكثر من مجرد إزعاج. هؤلاء الملايين لديهم توقف التنفس أثناء النوم ، على الرغم من أنه يقدر أن 80 في المئة من حالات انقطاع النفس أثناء النوم غير مشخصة.
فيما يلي خمس حقائق حول توقف التنفس أثناء النوم لمعرفة:
هل هو الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم؟
الملايين من الناس شخير ، ولكن العديد منهم قد لا يعرفون أنه يمكن أن يكون توقف التنفس أثناء النوم..
توقف التنفس أثناء النوم هو أكثر من مجرد الشخير. يحدث عندما يتوقف التنفس لمدة 10 ثوان أو أكثر.
يمكن أن يحدث هذا التوقف في التنفس عدة مرات أثناء الليل ، مما يجعل الناس يستيقظون شعورًا بعدم الاستعداد.
علامات أخرى من توقف التنفس أثناء النوم تشمل الاستيقاظ مع جفاف الحلق ، والصداع الصباحي ومشاكل الانتباه.
ما الذي يسبب توقف التنفس أثناء النوم؟
توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يكون بسبب مشاكل جسدية أو عصبية أو كليهما. سبب انقطاع النفس الانسدادي بسبب انسداد الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء. يحدث هذا أثناء ارتخاء العضلات أثناء النوم ، مما يسمح للأنسجة الرخوة في الفم والحلق بالغرق في الحلق وإغلاق المجرى الهوائي. يحدث توقف التنفس أثناء النوم المركزي عندما لا تعمل الإشارات من الدماغ بشكل صحيح وتوقف أو تبطئ التنفس.
من هو المعرض لخطر انقطاع النفس أثناء النوم؟
يحدث توقف التنفس أثناء النوم في جميع الأعمار ، ولكنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
وهو أكثر شيوعًا عند الرجال ، وكذلك النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث. الوزن الزائد هو أحد عوامل الخطر
لتوقف التنفس أثناء النوم ، كما هو تاريخ عائلي للحالة. تزيد بعض السمات الجسدية من خطر انقطاع النفس النومي ،
مثل وجود مجرى هوائي ضيق أو لسان كبير أو اللوزتين أو اللزوجة.
كيف يؤثر توقف التنفس أثناء النوم علي؟
توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب مجموعة من القضايا للناس إذا تركت دون علاج.
يمكن أن تعرقل الوظيفة المعرفية مثل اتخاذ القرار والذاكرة. يمكن أن يؤدي قلة النوم التي يسببها إلى مشاكل مزاجية
وعنيفة من الاكتئاب. يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل صحية طويلة الأجل مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض
القلب والسكري والسكتة الدماغية وأكثر من ذلك.
كيف يمكن علاج انقطاع النفس النومي؟
العلاج الأكثر شيوعا لتوقف التنفس أثناء النوم هو قناع الوجه المعروف باسم CPAP (الضغط الهوائي الإيجابي المستمر).
يخلق قناع الوجه مجرى هواء مفتوحًا لتدفق الهواء خلاله. في حين يرتدي القناع ، يتم زيادة الضغط في مجرى الهواء العلوي ،
مما يسمح لها بالبقاء مفتوحة بينما ينام الشخص.
إذا كنت أنت أو شريكك بصوت عال ، فقد يجعلك نشر السجل الخاص بك يعرضك لخطر المشاكل الصحية. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم. مع العلاج ، يمكنك الحصول على نوم ليلة سعيدة لا تعرف أنك كنت في عداد المفقودين.