حتى أسعد الناس سيواجهون صراعات في حياتهم تغير طريقة نظرتهم إلى العالم وكيف يعرّفون أنفسهم. لكن كل يوم لا يجب أن يكون صراعًا. لدينا الكثير من القوة في أنفسنا أكثر مما ندرك. لذلك لا تدع الصراعات اليومية تضعفك. تذكر أن لديك سيطرة على عقلك وروحك ، حتى لو لم يكن لديك شيء آخر في هذا العالم. قد لا تتحكم في الطريقة التي يمر بها يومك ، ولكن يمكنك التحكم في شعورك في نهايته. وهنا يكمن مفتاح البقاء قوية وإيجابية ومتفائلة. 20 طريقة من شأنها أن تُحرّر عقلك
20 طريقة من شأنها أن تُحرّر عقلك
1. “أنا أستحق الأفضل وأقبله الآن. يتم تلبية جميع احتياجاتي ورغباتي حتى قبل أن أسأل “.
هذا الاقتباس من لويز هاي يتحدث عن الثقة التي نحتاجها جميعًا لتعلم أن نعطي أنفسنا. هذه الثقة لا يمكن أن تساعدك فقط في حياتك اليومية ،
ولكنها أيضًا تغير الطريقة التي نرى بها حياتنا الخاصة.
يذكرنا هذا التأكيد بأنه يمكننا أن نكون الأفضل ، وبمجرد أن نقبل ذلك ، فإن الأفضل سيأتي إلينا لمجرد أننا منفتحون عليه.
2. كلما أعطيت أكثر ، أقل ما أريد. كلما قلت المطالبة ، كلما تلقيت.
هناك قيمة فطرية في التخلي عن. الآن لا يمكننا أن نقول وداعًا لكل شيء ما في حياتنا. ولكن من المهم دائمًا أن تتذكر أن تتخلى عن مطالبك ،
وتعطي فقط ما يجعلك سعيدًا والحفاظ على الأشياء المقدسة لك.
عندما تكون في سلام مع ما لديك وما يمكنك تقديمه ، تتوقع أقل من المحيطين بك. بعد ذلك ستستمتع تلقائيًا بكل ما تحصل عليه.
حتى أصغر الهدايا من الحياة يمكن أن تجعلك تشعر بأكبر قدر من السعادة ، وذلك ببساطة لأنه فعل عاطفي غير متوقع.
3. اليوم هو يوم جميل لأنه يحمل كل الأمل للغد.
الحياة مثل كتاب القصة. يمكنك الاستمرار في قلب الصفحات لأنك بحاجة إلى معرفة ما سيحدث بعد ذلك.
ولن تعرف أبدًا متى يمكن للقصة أن تأخذ منعطفًا مفاجئًا وغير متوقع.
4. كل فرصة هي فرصة لتجربة شيء ما ، وكل تجربة ستساعدني على النمو.
لقد صاغنا كل التجارب في حياتنا ، حتى تلك التي لا نتذكرها. أغتنم كل فرصة ممكنة ، وادفعها بقدر ما ستأخذك.
سيكون هناك دائمًا شيء يمكن كسبه من المحاولة. \ حتى التجارب السلبية يمكن أن يكون لها
تأثير إيجابي على حياتك ، إذا اخترت أن تتعلم منها.
5. كل المخاوف لدي هي مجرد فرص لي لإيجاد شجاعتي.
الدماغ مرهق للغاية للرد على الخوف شديد الحساسية. هذا التأكيد يذكرك أنه لا بأس أن تخاف. نعم ،
قد يكون الخوف في بعض الأحيان ثابتًا ، ولكن التغلب عليها هي تجربة ستقوي عزمك.
لا توجد الشجاعة في راحة الأشياء التي نوافق عليها ، إنها موجودة في اكتشاف المجهول ،
ولحظات الخوف التي نواجهها. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالخوف من أي شيء ، خذ نفسًا عميقًا ،
تذكر هذه الجملة ، وابحث عن شجاعتك. قد تجد أن هذا الشيء الذي كنت خائفًا منه لم يكن مخيفًا على الإطلاق.
6. التغيير هو الجسر الذي يسمح لي باستكشاف عوالم جديدة ، واليوم أنا مستكشف.
لا أحد معجب كبير بالتغيير. يمكن أن تشعر في كثير من الأحيان وكأن عالمك كله ينقلب رأسًا على عقب. لكن من المهم أن نتذكر أن التغيير ليس هو العدو.
جلب التغيير لك من أمس إلى اليوم. خلقت المسار الذي سارت عليه لتنمو وتتعلم. غداً ، سوف يوفر لك المزيد من الفرص ويزودك بالمهارات اللازمة لمواجهتها وجهاً لوجه.
7. في كل انتصار ، خسارة ، وجع القلب ، ولحظة سعيدة ، كنت نفس الشخص الذي أنا عليه اليوم.
لمجرد أنك سمحت بالتغيير ، فهذا لا يعني أن عليك تغيير شخصيتك. فكر مرة أخرى في كل عقبة وتحدي وانتصار ونجاح واجهتك في الحياة.
تذكر دائمًا أنك أنت الذي واجه تلك التحديات ، ناضلت من خلال الهزيمة وحققت كل ما يمكنك تحقيقه. في حين أن أجزاء منكم قد تتغير مع مرور الوقت ، يبقى كله كما هو.
8. اليوم أنا أفضل نسخة مني. غدا سأكون أفضل.
هذا التأكيد هو تزويدك بتذكيرين مهمين قبل أن تبدأ يومك.
الأول هو أنك لا تصدق كما أنت. لا تحتاج إلى تغيير أي شيء لإرضاء الآخرين أو أن يكون أكثر من ذلك.
والثاني هو إعادتك إلى الأرض ، قليلاً ، وتذكيرك بأنه حتى إذا لم تكن بحاجة إلى تغيير أي شيء ،
فلا يزال يتعين عليك احتضان كل فرصة لتكون أفضل ، لمجرد أنك تستطيع ذلك. هذا سيجعل العالم مكانًا أفضل لك.
9. هناك عظمة بداخلي لأنني جزء من شيء أعظم مني.
في هذا الامتداد الذي لا ينتهي أبداً ، وهو الكون ، لدينا جميعًا لحظات نشعر فيها بأنها صغيرة وغير مهمة.
لكن أهميتنا ترتبط مباشرة بالكون التوسعي من حولنا.
نحن جزء منه وبالتالي ، فهو موجود. قد يبدو المرء كواحد من كل سبعة مليارات مروعًا ، ولكن بدونك ،
لن يكون للعالم سوى 6،999،999،999. كل قطرة يجعل المحيط.
10. أقبل نفسي على أنها معيبة ، لكني أقدر عيوبي على القوة التي ستعطيني.
كل واحد منا لديه عيوب تجعلنا غير كاملين. وهذه العيوب مبنية فينا حتى لا تستطيع التخلص منها بقوة الإرادة وحدها.
لكن كل عيوب ، كل عادة سيئة ، كل اتصال لم يرد عليه هو مجرد فرص لك لمعرفة المزيد عن نفسك ، وفهم ما يجعلك رائعا.
11. أقدر الحزن الذي عشته في حياتي حيث أنه دليل على السعادة التي مررت بها.
نحن جميعا نريد تجنب الحزن في حياتنا. أو ما هو أسوأ من ذلك ، غالبًا ما يتم التغلب علينا بسبب حزننا.
لكن الحزن في حياتك هو جزء كبير من من أنت.
ببساطة ، الطريقة الوحيدة التي قد تشعر بها بالحزن في أي وقت ،
هي أنك كنت سعيدًا ذات يوم. وستكون الأوقات السعيدة في حياتك هي التي تصيبك بالحزن. لا يمكنك الحصول على واحد دون الآخر.
12. كل صراع في حياتي هو درس صمم ليجعلني أفكر فيه.
من بين 10 ملايين طريقة يمكن أن تختفيها أي لحظة ، وإمكانيات لا حصر لها ، حدثت أشياء في حياتك بالطريقة التي اتبعتها ،
وهذا ما جعلك أنت من أنت اليوم.
والحياة التي عاشت فيها هي الحياة التي يمكنك أن تعيشها فقط. كل الأشياء التي حدثت في حياتك كانت
مصممة خصيصًا لنحتك في شخص رائع أنت اليوم.
13. ذهني مفتوح ، وقلبي ممتلئ ، وأنا أعانق كل شيء يجب على الحياة أن تعطيني بعد ذلك.
عندما نصنع الجدران من حولنا ، سواء كانت عقلية أو جسدية ، فإننا نحجب أنفسنا عن الكثير من الاحتمالات.
عندما نقبل جميع الاحتمالات ، ونعتز بما لدينا ، ونقفز قفزة في الإيمان لنرى ما يخبئه المستقبل ،
ويأتي ما يمكن ، يمكننا أن نجعل الأمور مستحيلة ، ونجعل جميع الأرواح التي نلمسها أفضل قليلاً.
14. نحن جميعا ولدت فريدة من نوعها. اخترت أن تفعل أشياء عظيمة مع تفرد بلدي.
هناك قول مأثور ، “عندما يكون الجميع مميزًا ، لا أحد”. إنه يشير إلى فكرة أنه إذا كان الخصوصية أمرًا شائعًا للجميع ،
فلن يكون هناك أي شخص فريد حقًا.
ولكن من وجهة نظري ، فإن ما يميز كل شخص ، حتى كل نسخة من أنفسنا ، هي الخيارات التي نتخذها.
يمكنك أن تختار كل يوم أن تكون أفضل وأكثر لطفًا وأقوى وأكثر سعادة.
15. لا يوجد شيء في الماضي يمكن أن يمنعني ولا شيء في المستقبل يمنعني من المضي قدمًا.
مجرد تذكير دائم نحتاج أن نقدمه لأنفسنا. لا يمكنك أبدًا أن تنسى ماضك ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يثقل كاهلك.
كان ماضيك حاضرًا ، والآن أنت الآن في المستقبل. إنه دليل على أن كل الأشياء التي يقدمها المستقبل
والتي تبدو مخيفة يمكن أن تصبح ذات يوم جزءًا منك.
16. لدي شيء لأقدمه لأني.
لا يعطي الناس أنفسهم ما يكفي من الائتمان لكونهم أحياء. فقط يجري هنا ،
كما الشخص الذي هم عليه اليوم. كل يوم أنت يوم آخر نجوت فيه. مع كل يوم تنجو فيه ، فأنت تستقبل أشياء أحدث وأكبر.
إنه الأساس الذي يستمد منه الابتكار ، لذلك لا تبيع نفسك على المكشوف.
17. لقد اخترت الناس في حياتي ، لأنها تجعل حياتي أفضل.
يمكن أن يكون هذا صعبًا ، لأننا لا نختار دائمًا الأشخاص في حياتنا ، والظروف هي ما هم عليه. ولكن عندما تقرر ذلك ،
تأكد من اختيار الأشخاص الذين يثريون حياتك ويملأونها بالبهجة والقوة والراحة.
بذل جهدًا واعًا لعدم السماح للأشخاص الذين يضعونك في مكانك أو لا يقدرونك أن تشغل حيزًا في حياتك وقلبك.
18. حتى في أحلك الأيام ، ما زلت أرى ، وأنا أعلم أنه لا يزال هناك ضوء.
يمكن أن يكون هناك بعض اللحظات في الحياة. هناك أوقات تتساءل فيها أين ذهب كل الخير.
ولكن إذا كنت لا تزال تتمتع بذاكرة هذا الخير في قلبك ، فسيساعدك ذلك في العثور على الخير في الآخرين.
مجرد الاعتقاد يمكن أن يكون كافيا لتجاوزك ، لأنه يساعدك على إبقاء عينيك مفتوحتين. ولا يمكنك رؤية الضوء إذا أغمضت عينيك.
19. اليوم سأتخلى عن الألم وأفقد ما يثقل علي ، وأتطلع إلى الفرح والحب اللذين سيرفعانني.
لا أحد يستطيع أن يترك الألم بين عشية وضحاها. لكن قل لنفسك هذا مرة واحدة يوميًا ، وفي كل يوم ،
حاول أن تترك أكثر من ذلك بقليل. وكل يوم ، أعط نفسك على الأقل سببًا جديدًا للابتسام.
في يوم من الأيام ، في يوم من الأيام ، عندما لا تتوقعه على الأقل ، ستستيقظ في الصباح وتشعر كتفيك بأخف.
20. “امنحني الصفاء لقبول الأشياء التي لا يمكنني تغييرها ، والشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيعها والحكمة لمعرفة الفرق”.
سيكون هناك دائمًا أشياء خارجة عن سيطرتنا ، لكن كلما ناضلنا لاستعادة تلك السيطرة ،
أصبحت أفكارنا أكثر تدميراً. وهذا يمنعنا من اتخاذ الخيارات التي سوف تسمح لنا بتغيير الأشياء إلى الأفضل.
على الرغم من أنني قد لا أكون أبدًا هادئًا أو شجاعًا أو حكيمًا ، إلا أن هذه الكلمات جلبت لي السلام في أكثر من مناسبة.
آمل أن يتمكنوا من فعل الشيء نفسه لك وللناس في حياتك.