حذرت منظمة الصحة العالمية، من أن أكثر من 90 % ً من سكان العالم يستنشقون هواء ملوثا مع تراجع التركز في بعض. وقالت المنظمة أنه في السنوات الست الأخيرة بقيت مستويات التلوث في الهواء الطلق مرتفعة ومستقرة نسبي إلا أن المنظمة التابعة للأمم المتحدة أشارت إلى أن 9 أشخاص من كل في العالم يستنشقون هواء يحوي مستويات عالية من الملوثات في أكثر من 4300 مدينة في 108 بلدان أي أكثر بألف مدينة ، المناطق التي تشهد أعلى مستويات تلوث . 10 نصائح بسيطة لحماية نفسك من تلوث الهواء
نصائح أساسية لمنع نفسك من تلوث الهواء:
- تجنب الذهاب إلى الأماكن المزدحمة
- تجنب ممارسة في المناطق في الهواء الطلق
- تجنب استخدام معطرات الغرف والشموع المعطرة
- دائما ارتداء الأقنعة التنفسية عندما تخرج
- استخدم طاقة أقل في المنزل
- جرب تناول الشاي العشبي مع أوراق الريحان والزنجبيل والكركم
- اشرب الكثير من الوقود
- تناول نظام غذائي صحي مع الكثير من الفواكه و veegtables
- الاقلاع عن التدخين والتعرض لدخان التبغ