إن كونك حساسًا يعتبر شيئًا جيدًا ، ولكن إذا كنت كثيرًا ، فقد ينتهي به الأمر إلى تحويل حياتك إلى جحيم . ويرجع ذلك إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة غالباً ما ينتهي بهم الأمر إلى تشخيص حالات كثيرة أخرى مثل القلق الشديد أو البارانويا. في ما يلي أكثر 10 علامات تدل على أنك شخصية حساسة جدا لكونك حساسًا للغاية:
1. الإجهاد الخاص بك يصبح ألم حقيقي.
يمكن أن يتطور القلق الداخلي في نهاية المطاف إلى ألم جسدي ،
مثل الصداع وقضايا المعدة. قد تبدأ هذه الأعراض من الإجهاد المتراكم ،
من قمع الأفكار السلبية أو من حادثة واحدة كانت مؤلمة بشكل خاص.
2. يهمك ما يعتقده الآخرون.
إن قلقك من ما يفكر به الآخرون ينطبق عليك إلى حد كبير لكل شخص تقابله ،
وليس فقط أصدقائك وعائلتك. قد تشعر أن الناس يقومون بتحليل كل تحركاتك ،
في حين أن أقسى من ينتقدك هو في الواقع.
3. تجد صعوبة في قبول ردود الفعل الهامة.
سواء كان ذلك من رئيسك أو من أمك ، يبدو أن ردود الفعل السلبية تترك أثرًا كبيرًا عليك.
من المهم بشكل خاص أن تكون مدركًا لأن الأشخاص الذين لديهم حساسية مفرطة
يصارعون بالفعل مع إدراكهم لأنفسهم ، ويمكن أن تزيد ردود الفعل هذه من تفاقم الأعراض.
4. تشعر بالانزعاج في حشود كبيرة.
غالبًا ما تكون الحشود الضخمة شديدة التحريض على الأشخاص الحساسين ،
حيث أن الكثير من الأشياء التي تحدث في وقت واحد قد تطغى وتنفجر.
وغني عن القول إن هؤلاء الناس سيفعلون الأفضل لتجنب المدن الكثيفة ،
حيث تكون العواطف في الشارع واضحة للغاية.
5. أنت تشعر بالوعي في اللقاءات الرومانسية.
حتى لو كنت مع نفس الشخص لفترة طويلة ،
فغالبًا ما تترك قلقك في الحصول على أفضل منك وينتهي بك المطاف في استجواب كل خطوة يقوم بها شريكك.
كل خلاف طفيف يشبه نهاية العالم ، وغالبًا ما تكون غارق في العواطف في أعقاب ذلك.
6. أنت غالبًا ما تشعر بعدم السعادة عبر الإنترنت.
تجعل وسائل التواصل الاجتماعي من السهل مقارنة أنفسنا بالآخرين ،
وغالباً ما يؤدي ذلك إلى شعور الأشخاص الحسّاسين بأنهم غير مناسبين أكثر مما كانوا عليه من قبل.
هذا يمكن أن تزن بعمق على عقلك حتى ينتهي بهم الأمر تؤثر على حياتك اليومية.
نوصي ببساطة تسجيل الخروج والبقاء إذا كنت تشعر بتحسن.
7. أيام سيئة تؤثر على عاداتك في النوم وتناول الطعام.
تتحول الأيام السيئة إلى أكثر من مجرد الحاجة إلى تفجير بعض البخار ولكن قد ينتهي بها الأمر إلى التسبب في ارتفاع القلق ،
الأمر الذي يؤثر بدوره على عادات الأكل والنوم. عادة ، ينتهي بك الأمر بالتركيز بشكل مكثف على كل جانب سيئ من اليوم ،
تعيد النظر في المشاهد في رأسك حتى تدرك أنه قد مضى ساعات على الوجبة الأخيرة!
8. أنت مندهش بسهولة من الأضواء الساطعة أو الضوضاء الصاخبة.
إن الأشخاص الحساسين يذهلون بسهولة من خلال الأضواء الساطعة أو الأصوات الصاخبة أو أي شيء آخر غير متوقع.
بسبب الحاجة للشعور بالاستعداد لكل شيء ، فإن أي شيء يصدم النظام يكون محبطًا للغاية ويثير القلق!
9. مجموعة مباريات تحدي لك.
تُعد مباريات المجموعات تحديًا للأفراد ذوي الحساسية نظرًا لأن قيادة المحادثة أو محاولة جذب انتباه الآخرين يبدو
أنها تتعارض مع شخصية الشخص الحساس السلبية. بعد هذه النزعات ،
تشعر أنك استنزفت وتحتاج إلى إعادة شحن البطاريات الاجتماعية الخاصة بك.
10. القيادة هي كابوس.
إذا كنت شخصًا حساسًا ، فمن المحتمل جدًا أنك تكره القيادة. في حين أن غضبك على الطرق قد لا يكون عدوانيًا بالضرورة ،
إلا أن لديك ميلًا إلى التحريض على الغضب بسهولة عندما يقطعك الناس. ساعة الذروة هي أكبر ضغط على الإطلاق ،
حيث تزداد مستويات القلق ويختفي عدد الموانع.