النوم هو واحد من أهم الأنشطة التي نقوم بها كل ليلة ، والحصول على المبلغ الصحيح له العديد من الفوائد الصحية الرائعة. ومع ذلك ، هل كنت تدرك أن العديد من هذه الفوائد تعطى دفعة عند النوم عارية؟ كثير من الناس يشعرون بالخجل أو الحرج من النوم في العراة ، وينتهي بهم الأمر في نهاية المطاف. أنت لست بحاجة إلى ارتكاب نفس الخطأ ، لذلك بعد قراءة هذه 10 أسباب للنوم عارية ، استعد لرمي بيجاماتك للخير!
1. النوم عارية أسهل
بمجرد أن تقرر التوقف عن ارتداء الملابس للنوم ، تصبح الأمور أكثر بساطة. عدم الاضطرار إلى شراء أي منامه سيوفر لك بعض المال ،
وستتوفر لديك أيضًا كمية أقل من الغسيل لغسل الملابس وتجفيفها ووضعها بعيدًا. على الجانب السلبي ،
قد تضطر إلى غسل المفارش الخاصة بك على نحو أكثر تواترا ، ولكن ليس تقريبا بقدر ما يغسل معظم الناس ملابس النوم الخاصة بهم.
2. يجعلك أكثر نشاطا في المساء
كثير من الناس يستمتعون بالتغيير في ملابس النوم الخاصة بهم بمجرد أن يعودوا إلى المنزل من العمل ،
ولكن هذا غالباً ما يستخدم كذريعة لقضاء بقية المساء في المنزل. هذا يمكن أن يؤدي في نهاية المطاف إلى نمط حياة غير مستقرة ،
والتي ترتبط في كثير من الأحيان مع زيادة الوزن. إذا حافظت على ملابسك العادية حتى وقت النوم ،
فمن المرجح أن تخرج من المنزل في المساء ، وهذا أمر جيد بالتأكيد.
3. سوف تشعر أكثر سعادة وأكثر حرية
هل يمكنك أن تتخيل الكذب عارية في السرير ، خالية من قيود ضيقة من السراويل ، الملابس الداخلية ،
أو حمالة الصدر؟ عندما لا يكون شيئًا غيرك محصورًا بين ورقتين رائعتين ، فإن الشعور الذي ستحصل عليه سيجعلك تريد الابتسام.
كل شخص يحتاج أن يشعر بالراحة بين الحين والآخر ، والنوم عارية قد ينتهي بك الأمر حتى يجعلك أكثر سعادة.
4. الجلد على اساس الاتصال هو رائع
إذا كنت متزوجًا ، فإن النوم العاري معًا سيزيد من تواتر التلامس الجلدي على الجلد ، خصوصًا عندما تحضن نفسك. بشكل غير مفاجئ ،
يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حياة جنسية أكثر نشاطًا. كل هذا يطلق كمية كبيرة من الأوكسيتوسين ،
وهو ناقل عصبي يساعد الناس على الشعور بالرضا عن بعضهم البعض.
5. سوف يحسن نومك
مع عدم وجود ملابس أو أربطة متشابكة في الأوراق ، سيكون لديك أقل بكثير من الانحرافات عند محاولة الحصول على بعض shuteye ،
وكل هذا سيسمح لك الحصول على نوم أعمق وأفضل.
6. سوف تبدو بشرتك أفضل
يتم تقييد القدمين والإبطين والأجزاء الخاصة عادة طوال اليوم ، وتميل إلى أن تكون مغطاة في طبقات متعددة.
النوم العاري سيعطي جسمك فرصة للتنفس ، وهذا يمكن أن يقلل من
فرصك في الحصول على قدم الرياضي أو أي مرض جلدي آخر يكون نتيجة للبشرة الرطبة والمقيدة.
7. يساعد على تنظيم الكورتيزول
إذا كنت تنام ارتداء الملابس ، فإن ارتفاع درجة حرارة الجسم قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول ،
مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وزيادة القلق. ومع ذلك ،
فإن النوم في العارية قد يساعد في الحفاظ على درجة حرارة جسمك ومستويات الكورتيزول في الاختيار ،
وبالتالي تجنب هذه المشاكل غير الضرورية.
8. أنه يوازن الهرمونات الميلاتونين والنمو
يمكن الحفاظ على درجة حرارة باردة للنوم ليلة بعد ليلة تساعد الجسم على تحقيق التوازن بين هرمون النمو ومستويات الميلاتونين.
هذه المواد الكيميائية تبطئ عملية الشيخوخة وهي ضرورية لصحة جيدة. وبعبارة أخرى ،
فإن ارتداء ملابس النوم للنوم يمكن أن يجعلك أكبر سناً بسرعة.
9. سوف تصبح أعضائك الجنسية أكثر سعادة
بالنسبة للنساء ، قد تمنع ظروف النوم الباردة من الإصابة بالخميرة ، لأن الخميرة تتطلب ظروفًا دافئة ورطبة للنمو. بالنسبة للرجال ،
فإن النوم في ظروف أكثر برودة سوف يحافظ على سلامة الحيوانات المنوية ، ويعمل الجهاز التناسلي بأكمله بمستويات مثالية.
10. إنه يجعل الصيف أكثر تحملاً
إذا لم يكن تركيب منزلك مكيفًا ، فيمكن للنوم في الصيف أن يتحول أحيانًا إلى كابوس. فقدان ملابسك يسمح لك بالنوم بشكل مريح أكثر ،
ويمكنك حتى توفير بعض المال باستخدام الطائرات والمطارات أقل من المعتاد.