من الطبيعي ان تشعر بالاجهاد في نهاية اليوم وذلك بسبب نمط الحياة السريع يؤثرعلى صحتنا وتتأثر أقدامنا بشكل خاص فهي تتحمل عبئا ثقيلا طوال اليوم،والمشي بالكعب العالي يزيد الأمور سوءا. الملايين من النساء في جميع أنحاء العالم يشعرن بالتعب بسبب الأحذية ذات الكعب العالي الغير مريحة . ويؤدي عدم أقدامنا إلى العديد من المشاكل مثل الالتهابات الفطرية والدوالي والكعوب المتشققة.
العديد من النساء يعتقدن أن هذه المشاكل غير قابلة للعلاج ،لكن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة القدمين نقع القدمين أفضل طريقة لتخفيف الإجهاد
فوائد نقع القدمين:
نقع القدمين أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد يوم شاق في العمل. يمكن لنقع الأقدام أن يريح ساقيك
ويزيل الرائحة ، ويدمر البكتيريا والفطريات التي قد تسبب مشاكل.
إضافة ملح البحر إلى الماء الساخن أكثر فائدة للقدمين لان الملح سوف يريح قدميك ويرفع مستويات اليود بجسدك.
يقلل نقع القدمين من مستويات التوتر والتعب ، وخاصة حمامات الملح النجليزي لان هذا النوع من الملح غني بالمغنيسيوم ،الذي يقلل من الإجهاد .
يمكن لحمامات القدم استخراج جميع السموم من جسمك وتحسين صحتك العامة، ويجعل جسدك أكثر مقاومة للأمراض.
وصفة طبيعية للقدمين:
لاسترخاء قدميك في المساء وتخفيف الألم نفذي هذه الوصفة
المكونات:
زيت النعناع
زيت الزيتون
عصير الليمون
ملح إنجليزي
شاي النعناع
وعاء من الماء الساخن
الطريقة:
ضعي جميع المكونات في وعاء من الماء الساخن واخلطي كل شيء بشكل جيد ، ثم انقعي قدميك فيها لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء. يجب أيضا قص قدميك بحجر الخفاف بعد ذلك لإزالة كل خلايا الجلد الميتة من سطح القدمين.