مع تقدمنا في العمر يصبح ألم المفاصل مشكلة صحية شائعة لكثير من الناس ، و تحتاج إلى إيجاد طريقة لتخفيف الآلام
لذا نقدم لك مشروب طبيعي لتقويةالركبتين وإعادة بناء الغضروف .
آلام المفاصل ليست فقط نتيجة للشيخوخة ، كما يمكن أن تكون ناجمة عن عوامل اخرى
فقد تحدث بسبب ارتداد الغضروف الوقائي في نهاية العظام ، في أغلب الأحيان في الوركين ،
العمود الفقري ، الركبتين ، واليدين ، ويمكن أن تستمر الإصابة بالتهاب المفاصل في كثير من الأحيان حتى بعد شفاء الجزء المصاب من الجسم
نقص فيتامين (د) هذا أمر حيوي لصحة العظام ، ونقصها يؤدي إلى ضعف العضلات ،
العظام الهشة ، وكسر الحوض ومع ذلك ، بغض النظر عن سبب آلام المفاصل ،
هناك عنصر واحد يمكن أن يخفف جميع الأعراض ويهدئ الألم ،
وهي مصنوعة من غليان عظام الحيوانات والجلد والغضروف ، كطريقة لاستخراج الكولاجين ،
وهي المادة الليفية التي تربطها. ثم يتم معالجتها حتى تحصل على شكل الجيلاتين.
قال الدكتور “ميركولا “: ان الكولاجين هو البروتين الأكثر شيوعًا وأكثر المواد وفرة في الجسم ،
في المرتبة الثانية بعد الماء فقط ، وهناك ما يقرب من عشرين نوعًا من الكولاجين ،
لكن ثلاثة أنواع تشكل 80 إلى 90 بالمئة من الكولاجين في جسم ، ويوجد النوعان الأول والثالث بشكل رئيسي في الجلد والعظام والأربطة والأوتار. الغضروف المشترك هو في الغالب النوع الثاني من الكولاجين.
عندما تكون صغيرًا ، يقوم جسمك بصنع الكولاجين الكافي لإبقاء الأنسجة مرنة وشابة. ومع ذلك ، يتغير ذلك بمجرد اجتياز منتصف 20s. في الوقت الذي تصل فيه إلى 40 ، تنخفض قدرة جسمك على إنتاج الكولاجين الخاص به بنسبة 25 بالمائة تقريبًا. يبلغ إنتاجك أكثر من نصف مستويات الشباب في سن الستين. ”
علاوة على ذلك يؤدي التقدم في السن إلى دور في انخفاض المستويات ، ولكنه ليس السبب الوحيد.
فهناك بعض العوامل البيئية ، ونمط الحياة
عوامل غذائية تؤثر على فقدان الكولاجين
هناك العديد من العوامل الغذائية التي يمكن أن تؤثر على إنتاج جسمك وتسريع فقدان الكولاجين ، مما يؤثر على شباب بشرتك بشكل عام مثل:
نقص المغذيات (الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن)
صحة الأمعاء الفقيرة
الاختلالات الهرمونية
السكر والكربوهيدرات الزائدة
الفلوريد في الماء
الإجهاد والصدمة
الجذور الحرة الزائدة
الكحول
الكافيين
النوم غير الكافي
التعرض المفرط للشمس
وهي غنية بالأحماض الأمينية وتتكون من بروتين 98-99٪ ، لذا فإن استهلاكها يحسن صحة العظام والمفاصل ويقوي الغضروف. يمكن أن تؤخذ في أشكال مختلفة ، بما في ذلك الحبوب والمساحيق ، ولحم البقر، أو الدجاج.
أنواع الجيلاتين والكولاجين
فيما يلي شرح للأنواع المختلفة من الجيلاتين المسحوق والكولاجين
مسحوق الجيلاتين يمكن أن يكون النكهة أو دون نكهة ، وأفضل استخدام في وصفات
بودرة الكولاجين من الأفضل خلطها بالمشروبات الساخنة والباردة
الكولاجين البحري وهو بديل جيد إذا قمت بتجنب لحم البقر أو لحم الخنزير ، لأنه مصنوع من العظام والغضروف وجلد الحيوانات البحرية
ومع ذلك ، تأكد من أن الجيلاتين الذي تشتريه عالي الجودة ، من الحيوانات التي تعتمد على العشب والحيوانات الحرة. تجنب المراعي المعالجة كيميائيا والمبيدات الحشرية ، وإذا كان ذلك ممكنا ، واختيار أن يكون مصدرها من بلد أقرب إلى المنزل.
يمكنك اضافة الجيلاتين إلى نظامك الغذائي ، وسوف تعيد بناء الغضروف ، وتهدئ آلام المفاصل ، وتقوي الجسم. الشراب التالي هو طريقة جديدة لجني فوائد الجيلاتين.
مشروب طبيعي لإعادة بناء الغضروف
المكونات:
كوب واحد من دقيق الشوفان
2 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
8 من اللوز المسحوق
كوب واحد من عصير البرتقال الطبيعي
1 ملعقة صغيرة من العسل العضوي
1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
8من الماء
الطريقة
اسلقي الشوفان لمدة 10 دقائق ، اتركيه جانباً لفترة من الوقت ، ثم أضيفي مسحوق الجيلاتين واللوز وعصير البرتقال والقرفة والعسل. اخلطي المزيج في الخلاط ، وشرب نصف العصير في الصباح والزجاج الثاني في المساء. يمكنك تخزين الشراب في الثلاجة في حاوية مغلقة. رجها جيدا قبل الاستخدام.
كرر ذلك لمدة 15 يومًا على التوالي. سوف تفاجئك النتائج