ما هي علاجات السمنة؟ يمكن أن تحدث السمنة لعدد من الأسباب ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي ، أو نمط حياة غير مستقر ، أو عوامل وراثية ، أو حالة صحية ، أو استخدام بعض الأدوية. يمكن لعدد من خيارات العلاج مساعدة الناس على تحقيق الوزن المناسب والحفاظ عليه.
1. التغييرات الغذائية
- إن استبدال الأطعمة الغنية بالدهون مع المزيد من الفواكه والخضروات يمكن أن يساعد الشخص على إنقاص وزنه.
- أحد الأسباب وراء تراكم الوزن الزائد والدهون هو عندما يستهلك الشخص سعرات حرارية أكثر مما يستخدمه.
- من الأرجح أن تؤدي بعض أنواع الطعام إلى زيادة الوزن. بعض الأطعمة المصنعة تحتوي على مواد مضافة ،
- الحد من تناول الأطعمة المعالجة والمكررة والجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون ،
- في حين أن زيادة استهلاك الحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف على إنقاص وزنه.
- إحدى مزايا نظام غذائي عالي الألياف هو أن الجسم يشعر بالشبع بسرعة أكبر ،
- الألياف والحبوب الكاملة يمكن أن تساعد أيضا في الحد من مخاطر عدد من الشروط المتعلقة متلازمة الأيض.
- يمكن للطبيب أو أخصائي التغذية أن يساعد على اقتراح استراتيجية وربما برنامج مناسب لإنقاص الوزن.
إن محاولة إنقاص الوزن بسرعة عن طريق الحمية الغذائية ينطوي على المخاطر التالية:
- قد تتطور مشاكل صحية جديدة.
- يمكن أن يحدث نقص فيتامين .
- هو أكثر صعوبة لتحقيق فقدان وزن صحي.
في بعض الحالات ، قد يقترح الطبيب أن الشخص المصاب بالسمنة الشديدة يجب أن يتبع حمية سائلة منخفضة السعرات الحرارية. يجب أن يقوم أخصائي الرعاية الصحية بمراقبة هذه الإستراتيجية لضمان بقاء الشخص آمنًا أثناء اتباع النظام الغذائي.
2. النشاط البدني
يمكن أن يكون تسلق السلالم بدلاً من أخذ المصعد ممارسة جيدة. في حين أن الجسم يحرق بعض السعرات الحرارية حتى عندما يكون الشخص جالسا أو نائما ، بالنسبة لمعظم الناس ، كلما كانوا أكثر نشاطا ، كلما زاد حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك ، يمكن أن يستغرق هذا بعض الوقت. لفقدان رطل واحد من الدهون ، يحتاج الشخص إلى حرق 3500 سعرة حرارية.
تشمل الطرق الجيدة لبدء النشاط ما يلي:
- المشي بخفة
- سباحة
- باستخدام الدرج بدلا من المصعد
- النزول من الحافلة أو القطار في محطة واحدة في وقت سابق والمشي بقية الطريق
- القيام بالأعمال المنزلية مثل البستنة ، والأعمال المنزلية ، أو المشي الكلب كلها تسهم.
- يقترح مركز السيطرة على الأمراض القيام 60-90 دقيقة من النشاط المكثف معتدلة معظم أيام الأسبوع.
- يجب على الأشخاص الذين لم يعتادوا على ممارسة الرياضة أو الذين يجدون صعوبة في أن يكونوا نشيطين
- لا ينبغي أن يبدأ الشخص الذي لا يمارس عادة نشاط شاق للغاية ، لأن هذا يمكن أن يشكل خطرا على الصحة.
3. الأدوية لانقاص الوزن
يصف الطبيب أحيانًا الأدوية ، مثل orlastat (زينيكال) لمساعدة الشخص على إنقاص الوزن.
ومع ذلك ، فإنها عادة لا تفعل ذلك إلا إذا:
- التغييرات الغذائية وممارسة الرياضة لم تسفر عن فقدان الوزن
- وزن الشخص يشكل خطرا كبيرا على صحتهم
- أن الناس يجب أن تستخدم الدواء جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي مخفض السعرات الحرارية.
- وتشمل الآثار الجانبية أعراض الجهاز الهضمي ، مثل البراز الدهني وزيادة أو نقص التغوط.
من عام 1997 حتى عام 2010 ، كان الأطباء قادرين على وصف سيبوترامين أيضا ، لكن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) سحبت الموافقة في عام 2010 ، بسبب المخاوف من الآثار الضارة الخطيرة.
4. الجراحة
فقدان الوزن ، أو جراحة السمنة ، تتضمن الجراحة إزالة أو تغيير جزء من معدة الشخص أو الأمعاء الدقيقة بحيث لا تستهلك كمية الطعام أو تستوعب الكثير من السعرات الحرارية كما كان من قبل.
هذا يمكن أن يساعد الفرد على إنقاص الوزن وكذلك تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري من النوع 2 ، والجوانب الأخرى من متلازمة التمثيل الغذائي التي يمكن أن تحدث مع السمنة.
الجراحة يمكن أن تجعل المعدة أصغر ، أو يمكن أن تتجاوز جزء من الجهاز الهضمي.
كم في المعدة أو حزام المعدة
يستخدم الجراح جرحًا معديًا أو شريطًا معديًا لجعل المعدة أصغر.
بعد العملية ، لا يمكن للشخص أن يستهلك أكثر من كوب واحد من الطعام خلال كل جلسة. هذا يقلل بشكل كبير من تناول الطعام.
تجاوز المعدة
يتيح هذا الإجراء للطعام تجاوز أجزاء من الجهاز الهضمي ، وتحديدًا الجزء الأول من القسم الأوسط من الأمعاء الدقيقة. قد يقلل أيضا من حجم المعدة.
هذا عموما أكثر فعالية من الإجراءات التقييدية ، ولكن هناك خطر أكبر من نقص الفيتامينات والمعادن ، حيث أن الجسم لم يعد قادرا على امتصاص العديد من العناصر الغذائية.
قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لشخص لديه مؤشر كتلة جسم يبلغ 40 أو أعلى ، أو أقل من 40 إذا كان لديه مشاكل صحية أخرى.
غالباً ما يقوم الجراحون بإجراء جراحات لعلاج البدانة كإجراء منظار البطن
5. العلاج الهرموني
- قد يساعد العلاج الهرموني يومًا ما الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
- إن تسخير هذه الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى خيارات جديدة غير جراحية.
- يقترح الباحثون أن الجمع بين بعض الهرمونات قد يوفر العلاج الفعال.
6. براوننج خلايا الدهون البيضاء
يحتوي البشر والثدييات الأخرى على نوعين من الخلايا الدهنية:
- تحرق الخلايا الداكنة اللون السعرات الحرارية وتنتج الحرارة.
- الخلايا الدهنية البيضاء تخزن السعرات الحرارية.
لقد كان العلماء يبحثون عن طرق لإعادة برمجة الخلايا الدهنية البيضاء بحيث يتصرفون مثل الخلايا الدهنية البنية. يسمونه هذا “التهيئة” الخلايا الدهنية.
إذا استطاعوا القيام بذلك ، فقد يكونوا قادرين على إنتاج علاج يمكن أن يجعل الجسم يحرق الدهون بسرعة أكبر.
لا يعرف الخبراء بعد كيفية تحقيق ذلك ، لكن فريق البحث الذي نشر مراجعة في دورية Nature Review Biology Cell Biology أعرب عن أمله في أن الأدوات الجينية الجديدة
المخاطر الصحية التي تزيد مع السمنة تشمل:
- هشاشة العظام : يمكن أن يؤدي الضغط الإضافي على المفاصل إلى تنكس العظام والغضروف.
- مرض القلب التاجي : يصبح مرض القلب أكثر احتمالا عندما يحمل الشخص وزنا زائدا. ويرجع ذلك غالبًا إلى ارتفاع مستويات الكولسترول والوزن الإضافي مما يزيد الضغط على القلب والأوعية الدموية.
- مرض المرارة : تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون قد لا يؤدي بالضرورة إلى السمنة ، ولكنه قد يتسبب في زيادة إفراز الكوليسترول في الكبد ، مما يؤدي إلى حصى في المرارة .
- ارتفاع ضغط الدم : قد يؤدي وجود الأنسجة الدهنية الزائدة في الجسم إلى إفراز مواد تؤثر على الكلى. هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم . قد ينتج الجسم أيضًا كمية إضافية من الأنسولين ، وهذا أيضًا يمكن أن يرفع ضغط الدم .
- مشاكل الجهاز التنفسي : يمكن أن يحدث ذلك إذا كان الوزن الزائد يضغط على الرئتين ، مما يقلل المساحة المتاحة للتنفس.
- العديد من أنواع السرطان : وفقاً لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن 13 نوعًا من السرطان تصبح أكثر احتمالاً إذا كان الشخص يعاني من السمنة ، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم .
- توقف التنفس أثناء النوم : يشير المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI) إلى أن تقليل الوزن غالباً ما يحسّن أعراض توقف التنفس أثناء النوم.
- السكتة : غالباً ما تتطور السمنة جنباً إلى جنب مع تراكم الكوليسترول. مع مرور الوقت ، يزيد ذلك من خطر الانسداد في الأوعية الدموية. هذه، بدورها، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية .
- داء السكري من النوع 2 : هذا هو الجانب الرئيسي للمتلازمة الأيضية.