بعض الناس يقولون أن الجنس هو شيء ينمو ويتحسن بمرور الوقت ، ولكن مع قول ذلك ، فإنه من غير المألوف أن تجد أشخاصًا كانوا على علاقة طويلة الأمد يستيقظون في صباح أحد الأيام فقط ليجدوا أنهم لم يقوموا بذلك. الحب لشريكهم في عدد من الأشهر أو حتى سنوات. على الرغم من أن أسباب هذا النوع من السيناريوهات عديدة ، إلا أنها يمكن أن تكون ببساطة بسبب الشيخوخة والقيود المادية الناتجة الناتجة عن التقدم في السن. ومع ذلك ، هناك الكثير من مواقف ممارسة الجنس المختلفة التي تناسب كل فئة عمرية مختلفة. ماهي افضل اوضاع الجماع التي تناسب جميع الأعمار! يمكنك الاستمتاع بها بصرف النظر عما إذا كنت في الثلاثين أو الأربعينيات أو الخمسينيات أو الستينيات:
النساء في الثلاثينات
تعاني 25٪ من النساء الحوامل من آلام الحوض ، و 8٪ منهن يشعرن بذلك بعد عامين من الولادة ،
وفقا لبحث أجري في المملكة المتحدة. هذا الألم بعد الحمل غالبا ما ينشأ نتيجة لألم المفاصل الحرقفي ،
وهو عدم الراحة حول العجز الموجود في قاعدة العمود الفقري والعظام الحرقفي التي تشكل الحوض.
ونتيجة لذلك ، ليس من غير المألوف أن تعاني النساء في الثلاثينات من العمر من الألم الذي
يحاولن ممارسة بعض المواقف الخاصة بآلات الحب. للتغلب على هذه المشكلة ،
من الأفضل محاولة الجماع على أربع. هذا لأن هذا الوضع يساعد على إبقاء الحوض محايدًا.
حتى إذا لم تكن مشكلة الحوض مشكلة لك ، فإن الحساسية في المناطق السفلى هي أمر شائع ،
خاصة إذا كنت قد قمت بتوصيلها مؤخرًا. في ضوء هذا ، يوصى بتجربة وضعية ملعقة.
تكمن جنبًا إلى جنب مع شريك حياتك إما مواجهة لبعضها البعض أو تواجه نفس الاتجاه.
هذا يسمح للمرأة التي أصبحت في الآونة الأخيرة الأم للتحكم في سرعة وعمق الاختراق.
النساء في الأربعينيات
يميل عرق النسا إلى ترميم رأسه في الثلاثينيات والأربعينيات ،
لكن المشاكل التي يسببها هذا المرض عند الجماع يمكن التحايل عليها باستخدام اللقطات
والأربعة كمواضع حب. هذان الموقفان فعالان لأنهما يزيلان الضغط عن العصب الوركي.
إذا كنت تشعر بمزيد من المغامرة ، يمكنك دائما محاولة راعية البقر العكسية.
ويتحقق هذا الموقف من خلال وجود شريك حياتك على ظهره ويجلس على رأسه مع ظهرك على وجهه.
لا تنحني للأمام ، لأن القيام بذلك يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم الألم الوركي.
ومع ذلك ، هناك موقف آخر يمكنك تجربته وهو عبارة عن شكل “مسطح” من الوضع “الكل”.
الاستلقاء وجها لوجه ، ثني ركبتيك ورفع الورك قليلا حتى يكون لديك في الهواء.
ضع وسادة تحت صدرك للدعم. هذا يساعد على الحفاظ على العمود الفقري محايد ويساعد على منع أي ألم الوركي.
الخمسينات الخاصة بك
يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض هرمون الاستروجين ،
والذي بدوره يمكن أن يجعل الجماع أكثر إيلاما بسبب الجفاف وتخفيف النسيج المهبلي.
كما أن النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث أو بعد سن اليأس هن أكثر عرضة للإصابة بتدفق الحوض ،
والذي يحدث عندما ينزل عضو الحوض مثل المثانة من مكانه الطبيعي ويبدأ في الدفع ضد المهبل.
للتغلب على هذه المشكلة ، جرّب وضع حب الشباب. اجلس شريكك على حافة سرير أو كرسي ،
على سبيل المثال ، واجلس عليه بحيث يمكن أن يحدث الاختراق برفق شديد. بالإضافة إلى ذلك ،
يمكنك أيضًا التحكم في الحركة وجعلها سريعة أو بطيئة كما تريد. يمكنك أيضًا محاولة الاستلقاء على ظهرك
باستخدام وسادة تحت الوركين والفخذين لتسهيل الاختراق. سيساعدك هذا أيضًا في حالة ما إذا كانت
عظامك ومفاصلك تميل إلى الشعور بقليل من الألم.
النساء في الستين
ثلث جميع الرجال والنساء فوق سن الستين يعانون من هشاشة العظام.
إذا كنت من أحد هؤلاء الأشخاص ، فلا يجب عليك التفكير في مواقف الحب التي تضع الكثير من الضغط على الركبتين والوركين.
غالبا ما يتم تشجيع مرضى الفصال العظمي من قبل المعالجين الفيزيائيين للوقوف خلال الجماع لأن الوقوف
يساعد على التخلص من المفاصل وتقوية العظام. حاول الوقوف مع ظهرك لشريك حياتك ،
واستريح ذراعيك على قطعة أثاث للحصول على الدعم.
إذا كنت تعاني من آلام الظهر نتيجة لالتهاب المفاصل العظمي الشوكي أو تضيق العمود الفقري ،
فمن المحتمل جدًا أن يزداد الألم سوءًا عند تقوس ظهرك أو الاستلقاء على بطنك.
هذا هو السبب في أن هذا الموقع ، إلى جانب الدعم المنخفض من الوسادة ، هو الأفضل لك.
قم بتمرير شريكك للتحكم في الحركة ، واستخدم الركبتين والوركين للفك في الحوض ، على عكس العمود الفقري.