لماذا تبدو بشرتك باهتة وكيف لاصلاحها! غالبًا ما يعاني الناس من البشرة الباهتة خلال فصل الشتاء وبشكل عام عندما لا يعرفون كيف يهتمون بها. إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس وكنت تبحث عن طريقة للحصول على بشرتك متوهجة مرة أخرى ، لا مزيد من البحث! هذه المقالة سوف تخبرك بالضبط ما عليك القيام به وكيفية القيام به لإعطاء بشرتك التوهج الذي تستحقه!
1. لا تقشر
واحدة من الأسباب الرئيسية للبشرة مملة هي تراكم خلايا الجلد الميت. لا تجعل خلايا الجلد الميتة البشرة تبدو قذرة فحسب ،
بل تمنع أيضا المنتجات من المرور عبر الطبقة العليا للجلد وفعاليتها. لعلاج هذا ، كل ما عليك القيام به هو تقشير 1-2 مرات في الأسبوع.
فقط تأكد من أن تكون لطيف بحيث لا تسبب التهاب أو تهيج.
فرك كبير يمكنك القيام به في المنزل هو فرك السكر: قم بضم 1 ملعقة كبيرة من السكر البني والأبيض مع بعض الماء لعمل عجينة.
باستخدام حركة دائرية ، فرعي بلطف على وجهك. تغسل بالماء الفاتر وترى النتائج الفورية.
2. لا ترطب
البشرة الباهتة غالباً ما تكون نتيجة الشقوق على سطح جلدنا. يساعد الترطيب على ملء تلك الشقوق بإضافة الدهون الطبيعية إلى البشرة
مما يؤدي إلى سطح أملس ولامع. إن إضافة الدهون إلى البشرة ليس هو الشيء الوحيد المهم ، فهو الطريقة التي تقوم بها.
- يمكنك تحضير علبة الوجه المرطبة الخاصة بك مع زيت جوز الهند: مزيج 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- مع 2 ملعقة كبيرة من العسل. ضع الحل على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة. يغسل بالماء الفاتر.
3. أنت لا تشرب ما يكفي من الماء
عندما يكون جسمك مجففاً ، ينخفض تدفق الدم ، وبالتالي يجعل بشرتك تبدو باهتة ومملة. ومع ذلك ، فإن شرب كوب واحد من الماء لن يكون الحل ،
فأنت بحاجة إلى تغيير نمط الحياة وشرب 8 أكواب من الماء الموصى بها يوميًا. إذا وجدت صعوبة في شرب هذا القدر من الماء ،
فستكون نصيحة جيدة إبقاء زجاجة من الماء في البصر ، إذا رأيتها ، فربما تشرب المزيد منها. نصيحة أخرى ستكون نكهة المياه الخاصة بك.
إذا قمت بتقشير وترطيب وشرب الكثير من الماء ، فقد تكون مشكلة بشرتك الباهتة أعمق. عندما نؤكد ،
فإن تدفق الدم هو ما يبقي بشرتنا رائعة. أفضل طريقة لعلاج هذا هو محاولة تقليل مستويات التوتر لديك ،
أو استخدام نقاط الضغط ، أو أخذ نصائح الخبراء ، أو الاستماع إلى الموسيقى ، أو القيام ببعض اليوغا فقط !
5. لا تحصل على قسط كاف من النوم
ولكن ما لا يعرفه معظم الناس هو أن النوم يكون عند إصلاح خلايا الجلد وإعادة تجديدها.
قسط كافٍ من النوم ، لن تقوم بشرتك بعملها ، وبالتالي ستُترك مع دوائر سوداء حول العينين وجفاف البشرة الباهت والباهت.
من الواضح أن أفضل طريقة لعلاج هذا هو الحصول على السرير في وقت مبكر ، ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ،
فيجب عليك تجربة هذاالهراء اللذيذ المصنوع من التفاح والخس والخيار والعسل الذي سوف ينام عليك كالطفل.
إذا كانت مشكلتك تبقى نائمة في الليل ،
6. البيئة الخاصة بك ليست أرحم لجلدك
ملوثات الهواء والتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، أو الرياح القاسية وانخفاض الرطوبة ،
. أفضل طريقة لمواجهة تأثيره هي عن طريق الحصول على المزيد من ممارسة،
ممارسة التمارين الرياضية يحسن الدورة الدموية مما يساعد في إزالة السموم من خلايا الجلد .
إذا كنت لا تريد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية فهناك الكثير من التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل !
طريقة أخرى للتخلص من السموم هي هذاالحمام الرائع الذي يستفيد من ملح إبسوم وخل التفاح والزيوت الأساسية.
7. أنت تدخن
التدخين سيئ بالنسبة لك ويجب أن تتوقف ، إلا أنه في الحقيقة نصيحة يجب أن تهتم بها ،
يسبب التدخين تكسير الكولاجين في بشرتك مما يؤدي إلى التجاعيد. كما يحدث أن يكون التجفاف ،
وقد ذكرنا بالفعل ما هو نقص الرطوبة والترطيب للجلد.
8. أنت لا تتناول الأطعمة الصحية
الغذاء له تأثير مباشر على كل جانب من جوانب جسمنا ، وخاصة بشرتنا. على سبيل المثال ،
الأطعمة المالحة المصنعة تسبب احتباس السوائل ، وبالتالي ، تورم. الأطعمة الغربية النموذجية التي تحتوي
على نسبة عالية من السكر والدهون وتفتقر إلى الألياف ، ومضادات الأكسدة ، والبروتين ، والأحماض الدهنية الأساسية.
أفضل طريقة لاستخدام النظام الغذائي الخاص بك هو ميزة من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ،
مثل الحمضيات ، والتي من شأنها أن تعزز الكولاجين ، وكذلك الدهون الجيدة مثل الجوز والأفوكادو.
مشروب جيد يمكن أن يشجع البشرة الصحية حقًا هو هذه القرفة اللذيذة و الهيل !