صحتك

كيفية إيقاف الأزيز أو الصفير التي يمكنك تجربتها في المنزل

أن تكون صاخبًا لن يكون لطيفًا أبدًا ، ولكن سيكون من دواعي سرورنا معرفة أن هناك العديد من العلاجات التي يمكنك تجربتها إذا كنت تصاب بالأزيز. فهي تساعد على فتح المجاري التنفسية ، وتقليل كمية المواد المهيجة أو التلوث التي يتنفسها الفرد ، ويمكن لبعضها حتى علاج الأسباب الأساسية للأزيز. وهنا 10 العلاجات كيفية إيقاف الأزيز أو الصفير التي يمكنك تجربتها في المنزل :

1. استنشاق البخار

إن استنشاق الهواء الدافئ المليء بالرطوبة هو وسيلة رائعة لإزالة الجيوب الأنفية وفتح المسالك الهوائية.

كل ما عليك القيام به هو غلي بعض الماء ، وصبه في وعاء كبير والتنفس في البخار. ضع منشفة ساخنة على رأسك لاحتجاز المزيد من الرطوبة ،

وحاول إضافة بضع قطرات من زيت المنثول أو الأوكاليبتوس ​​إلى الماء لجعل البخار أكثر قوة.

يمكنك أيضا الاستفادة من غرفة ساونا أو دش ساخن لتخفيف الازدحام إذا لزم الأمر.

2. المشروبات الساخنة

المشروبات الساخنة ممتازة لتخفيف الازدحام في الشعب الهوائية.

أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى مشروب ساخن لجني فوائده المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات.

تناول ملعقة واحدة من العسل مرتين في اليوم يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف احتقان الحلق.

النعناع وغيرها من الشاي المنثول أيضا تعمل بشكل جيد. جرّب تجربة هذه الأشياء المختلفة لمعرفة أيها يناسبك.

3. تمارين التنفس

كيفية إيقاف الأزيز أو الصفير التي يمكنك تجربتها في المنزل

يمكن تخفيف الأزيز الناتج عن مرض الانسداد الرئوي المزمن أو التهاب القصبات أو الحساسية عن طريق القيام بتمارين التنفس.

وتشمل هذه الاستنشاق العميق والعادي والشتائم.

يمكن للطبيب أو أخصائي العلاج التنفسي مساعدتك في العثور على تقنيات التنفس الأكثر فعالية بالنسبة لك.

4. مرطبات

لا يمكن إنكار أن الصفير يمكن أن يزداد سوءًا خلال أشهر الشتاء ، لذا فكر في الاستثمار في جهاز ترطيب الهواء.

هذا سوف يساعد على تخفيف الازدحام في الشعب الهوائية والحد من شدة الصقيع. ي

مكنك حتى محاولة إضافة النعناع أو الزيوت الأخرى في الماء ، ولكن يجب عليك التحقق من التعليمات قبل إضافة أي شيء آخر غير الماء.

5. مرشحات الهواء

يمكن للهواء الملوث أن يساهم بشكل كبير في التنفس ، مثل المواد المسببة للحساسية.

يمكن لمرشح الهواء المنزلي أن يقلل من وجود مواد مهيجة يمكن أن تتسبب في أزيز التنفس وغيرها من مشاكل التنفس.

6. تحديد وإزالة المشغلات

يمكن أن تؤدي بعض المحفزات ، مثل الإجهاد أو المواد المسببة للحساسية ، إلى جعل الأمراض المزمنة والربو أسوأ ،

لذا فإن التعرف عليها والتحكم فيها فكرة عظيمة. على سبيل المثال ،

الأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة قد يتناولون أدوية الحساسية ويتجنبون مسببات الحساسية.

7. أدوية الحساسية

كيفية إيقاف الأزيز أو الصفير التي يمكنك تجربتها في المنزل

يمكن أن تساعد أدوية مزيلة للاحتقان ، وأقراص الكورتيكوستيرويد ، ومضادات الهيستامين في السيطرة على الحساسية.

يمكن أن تساعد بخاخ الأنف على تخفيف ضيق الصدر والاحتقان والالتهاب.

إذا كنت تعاني من حساسية أكثر حدة ، لاحظ أنك قد تحتاج إلى أدوية الحساسية الطبية.

8. العلاج المناعي الحساسية

 

العلاج المناعي ينطوي على إعادة تدريب الجهاز المناعي للامتناع عن التفاعل مع المواد المسببة للحساسية.

تعتبر اللقاحات المضادة للحساسية هي الشكل الأكثر شيوعًا للعلاج المناعي ،

كما يمكن أن تكون التقنية مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أخرى مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن.

9. موسعات الشعب الهوائية

تم تصميم هذا النوع من الأدوية لتخفيف الرئتين ومنع انسداد المسالك الهوائية ،

وبالتالي مساعدة أولئك الذين يعانون من صفير التنفس بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو.

موسعات الشعب الهوائية تأتي في شكلين ، وهما قصير المفعول وطويل المفعول.

فالأول يمكن أن يوقف نوبة الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن ، في حين أن الأخير يمكن أن يهدئ الممرات الهوائية على المدى الطويل.

10. أدوية أخرى

عادة ما يكون علاج الصفير الناتج عن مرض كامن قابلاً للعلاج باستخدام الأدوية. على سبيل المثال ،

يمكن أن يساعد الإبينفرين أو الستيروئيدات القشرية على مساعدة الأفراد الذين يعانون من الأزيز بسبب رد فعل تحسسي شديد.

ناقش دائمًا الأدوية مع طبيبك قبل أخذها ، واعلم نفسك أيضًا عن كيفية تفاعل الأدوية المختلفة مع بعضها البعض.

عندما يجب أن ترى الطبيب

يمكن أن يكون تشخيص سبب الأزيز بالاستناد إلى الأعراض وحدها صعبًا جدًا ، لذلك يجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا كان أزيزه سببًا للقلق. رحلة إلى غرفة الطوارئ هي في حالة:

• يصارع الفرد مع تنفسه
• يصير أزيزه فجأة
• مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل ألم الصدر
• إذا كان الفرد يظهر عليه علامات الحساسية المفرطة