دليل: شفاء التهاب اللفافة الأخمصية

يمكن أن يكون ألم الكعب شديدًا ، خاصة عندما يُطلب منك الوقوف على قدميك طوال اليوم. المعاناة من هذا الانزعاج المزمن قد يكون بسبب التهاب اللفافة الأخمصية . ومع ذلك ، في حين أنه قد يبدو وكأنه سبب للقلق ، دليل: شفاء التهاب اللفافة الأخمصية

ما الذي يسبب التهاب اللفافة الأخمصية ؟

التهاب اللفافة الأخمانية بشكل شائع لدى الأفراد الذين يضعون ضغطًا أكبر على أقدامهم أكثر من الشخص العادي ،

مثل الرياضيين ، والنساء اللاتي يرتدين الكعب العالي أو الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن.

الألم المصاحب لالتهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن يكون شديدًا. بعض الناس يصفونها بأنها ألم طعن ،

والذي عادة ما يبدأ أول شيء في الصباح. هذا الإحساس بالطعن هو نتيجة لللفافة الأخمصية

– وهي شريط سميك من الأنسجة التي تمتد عبر الجزء السفلي من القدم ، والذي يربط عظم الكعب إلى إصبع القدم ، وتصبح ملتهبة.

شفاء التهاب اللفافة الأخمصي

بمجرد تشخيصك بالتهاب اللفافة الأخمصية ، يوصي الدكتور ديفابيو باتخاذ منهج متعدد الاختصاصات.

يقترح خفض الالتهاب الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية في القدم أولاً ، ثم التركيز على تمارين المرونة في عضلة الساق ،

أداة يمكنك أيضا استخدامها بأمان في المنزل.إذا استمر التهاب اللفافة الأخمصية في التصرف ،

فمن الضروري إجراء إجراء يسمى Graston. في هذه التقنية ،

يستخدم أخصائي أداة الفولاذ المقاوم للصدأ لكسر التصاقات نسيج ندبة، لإطالة الأنسجة ولخلق مرونة ،