تنظيف بشرتك يوميا للحد من الأضرار الناجمة عن والتدخين

تستسلم للانغماس فى التدخين باسم المتعة. هذا يحدث عادة خلال موسم الزفاف أو خلال الحفلات التي ألقاها بالقرب منك وأحبائك. في بعض الأحيان ، تلجأ التدخين للحصول على الراحة خلال الأوقات العصيبة . حيث مستويات التلوث مرتفعة للغاية ، ويظل مؤشر جودة الهواء ثابتًا في الفئات الفقيرة أو الأسوأ ، يمكن أن تكون هذه الانغماسات خطيرة جدًا على بشرتنا وصحتنا العامة. لذا من المهم معرفة بعض التي يمكن أن تقلل من مقدار الضرر الناتج عن مثل هذه الانغماس ، أو تجعلها أقل حدة. تنظيف بشرتك يوميا للحد من الأضرار الناجمة عن والتدخين استمر في القراءة لمعرفتها

اختراق بسيط للحد من الضرر الذي يسببه التدخين على بشرتك:

1. تأكد من تطهير جلدك يوميا. ارتداء المرطبات الثقيلة التي يتم تحميلها مع مضادات الأكسدة في شكل فيتامين ج ، فيتامين ه ، مستخلصات الرمان ، الخ

2. ارتداء sunblock الخاص بك ، بغض النظر عن ما. بغض النظر عن المناسبة التي تحضرها ،

سواء في النهار أو لا ، يجب عليك ارتداء حاجب الشمس.

3. في الليل ، قم بإزالة كل الماكياج من وجهك. استخدم منتجات حامض ألفا هيدروكسيل

لتنقية وتقشير البشرة. يمكنك أيضا استخدام الريتينول لتنظيف الوقت الليلي.

4. يمكنك أيضا استخدام المكملات الغذائية مثل الجلوتاثيون والوقاية من أشعة الشمس

عن طريق الفم وفيتامين C لضمان صحة الجلد حتى عندما تنغمس في عادات التدخين.

5. يجب أن يكون الناس الذين يدخنون مدركين لحقيقة أن التدخين يقتل جلدك.

يمكن أن يخلق لونًا رماديًا مظللاً على بشرتك ، ويسبب التجاعيد ،

ويغمق شفاهك ويذيب بشرتك بشدة. حاول تقليل التدخين قدر المستطاع ،

خاصة لأن هناك دخانًا كافيًا في البيئة الخارجية.