في الماضي غير البعيد ، استخدمت أنواعًا كثيرة من الكريمات والمستحضرات للحفاظ على بشرتي صحية وواضحة ، لكنني اكتشفت مؤخرًا أن أفضل علاج . أفضل طريقة لرعاية بشرتنا هي من الداخل ، وليس من الخارج ، وعندما بدأت أشرب هذا المشروب اللذيذ ، رأيت تغييرًا على الفور. هذا المشروب الرائع ليس أكثر من تشاي مع القرفة والكركم – كوب صحي لذيذ ، غني بالمكونات المعززة للصحة. هذه المادة سوف يعلمك لماذا هذا المشروب اللذيذ جيد جدا لك ، وكيفية جعله بنفسك. الشراب الذي سينقذ بشرتك
الفوائد الصحية للكركم
- في الهند ، وكذلك في الصين ، وحتى من قبل بعض السكان الأصليين في أمريكا الشمالية ،
- من المعروف أن الكركم يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية.
- Turmeric’s “secret” هو curcumin – عنصر نشط. وهو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة ويعزز جهاز المناعة.
- يمكنك معرفة المزيد عن فوائده الصحية العديدة في هذه المقالة ،
- ولكن بالنسبة لبشرتنا ، الكركم هو علاج فعال للصدفية والاكزيما ، ويحسن أداء الكبد ،
- ويحسن مرونة الأوعية الدموية لدينا ، مما يعطي الجلد مظهر لامع وصحي.
الفوائد الصحية للقرفة
- مثلها مثل التوابل الأخرى ،
- القرفة غنية بالمعادن والمكونات الأساسية الأخرى ،
- وكذلك كميات كبيرة من المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والألياف الغذائية والبوتاسيوم والفوسفور ،
- وحتى بعض الفيتامينات من مجموعات B و C و K. على غرار الكركم ،
- القرفة هي قوية مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في الحد من آلام التهاب المفاصل.
الفوائد الصحية للهيل
- نكهة ورائحة Cardamom الفريدة تجعلها تحظى بشعبية كبيرة كإضافة إلى القهوة ،
- الشاي ، وحتى الحلويات. الهيل هو قريب من الزنجبيل ولذلك يشاركه العديد من الفوائد الصحية.
- مضادات الأكسدة في الهيل تساعد في حماية ومنع شيخوخة الجلد ،
- وتعمل كمزيل فعال للتخلص من السموم ، الأمر الذي يعني تقليل البثور أو البثور.
سينامون و كاراموم شاي تشاي:
المكونات :
• عصا القرفة
بقطر 5 سم (2 بوصة) • 6 حبات من الهال
• 8 أكواب من حليب اللوز
• كوب من الماء
• 100 جم (3.5 أوقية) جذور الكركم غير المقشور
• 8 ملاعق صغيرة من التحلية (مثل العسل أو شراب الصبار)
تجهيز
• في وعاء عميق ، امزج الماء بالقرفة والهيل.
• اﺟﻌﻞ اﻟﻤﺎء ﻣﻐﻠﻘًﺎ ﺛﻢ ﻗﻠﻞ إﻟﻰ درﺟﺔ ﺣﺮارة ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ ، واﺣﺘﻔ keep ﺑﻪ ﻟﻤﺪة 20 دﻗﻴﻘﺔ.
• مرة واحدة في 20 دقيقة ، دع السائل يبرد لبضع دقائق ، ثم نقل محتوى المقلاة إلى خلاط ، مضيفا الجذر الكركم. يُمزج الخليط في نبضات قصيرة حتى يمتزج الكركم تمامًا مع عدم وجود أي كتل متبقية.
• اترك الخليط يبرد تمامًا ، ثم استخدم مصفاة لفصل السوائل عن المواد الصلبة ، وصب السائل في وعاء قابل للغلق.
• أخيرًا ، للاستمتاع بشاي اللذيذ ، يمكنك تناول كوب من حليب اللوز وإضافة ملعقة صغيرة من مزيج التوابل بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من التحلية. تخلط جيدا وتقدم ساخنة أو باردة. السائل في الجرة لديه عمر 1-2 أسابيع.