يكافح الكثير منا لشرب كمية كافية من الماء كل يوم. باعتراف الجميع ، انها ليست مثيرة للاهتمام مثل البن ، الصودا ، أو عصير الفاكهة. لا توفر المياه الترطيب فحسب ، بل يمكن أن تساعد أيضًا في طرد جميع السموم والنفايات من نظامك. هذه الوصفات ، مع نكهات الفواكه والاستعداد المباشر ، ستحول تجربة شرب الماء. عن طريق إضافة الفاكهة والأعشاب إلى المزيج ، يمكنك جعل الماء يحتسي على دواء قوي. الديتوكس: 5 وصفة رائعة للديتوكس لحرق الدهون و التخسيس و السموم
كثير من الناس يجدون أنهم يجني الكثير من الفوائد من إزالة السموم بانتظام أجسادهم. هذه الوصفات يمكن استخدامها لذلك ، ولكن من الحكمة دائمًا استشارة الطبيب قبل التخلص من السموم:
مشروبات الفاكهة والمياه والتخلص من السموم وصفات
Zero Calories Detox Water
ويسمى هذا المشروب المنعش أيضاً بـ Zero Calories Detox Water. فبدلاً من تناول المشروبات الغازية أو عصير الفواكه ، والتي يمكن أن تجعلك تكتسب وزنا دون أن تلاحظ ذلك ، يمكنك شرب هذا المشروب اللذيذ. إنه بديل لذيذ للمياه العادية. انصهار التفاح والقرفة يطهر نظام السموم الخاص بك ويمكن أن يساعد في تسريع عملية قدرة الجسم على خفض وزن الماء.
المكونات:
• التفاح فوجي
• العصي القرفة ، أو ملعقة واحدة من مسحوق القرفة
• الثلج
•
تعليمات المياه :
1. شريحة التفاح فوجي ووضع شرائح في جرة.
2. إضافة عصا القرفة.
3. قم بتغطيتها بالثلج ثم صبها في الماء.
4. اترك الخليط يجلس لمدة 15 دقيقة.
5. شرب بدلا من الصودا أو العصير.
مشروبات الفاكهة والمياه والتخلص من السموم وصفات
شرب هذا الانصهار قوية طوال اليوم لطرد النظام الخاص بك. هذا المشروب هو وسيلة رائعة لإزالة السموم من الدم والكبد. إن خل التفاح هو قوي بشكل خاص في تحفيز السائل اللمفاوي للتحرك ويساعد على تحسين عملية الهضم. الليمون هو تعزيز المناعة ، مضاد للفيروسات ، ومضاد للبكتيريا في حين أن الخيار يعمل على الحفاظ على رطوبة واحدة من خلال مساعدة الجسم على امتصاص الماء. ومن المعروف أن النعناع يساعد في الهضم والصداع والغثيان والقضايا التنفسية.
المكونات:
• 1 ليمون
• ½ خيار
• 4 غصن بالنعناع
• 2 ليتر ماء مفلتر
• 4 ملاعق طعام من خل التفاح
تعليمات:
1. قطّعي شرائح الليمون والخيار بشكل رقيق جداً.
2. ضع كميات متساوية في زجاجتين بحجم الكوارت.
3. ضع أوراق النعناع في زجاجات.
4. املأ القنينات بالماء ، مع ترك ملعقة واحدة من خل التفاح.
5. إضافة خل التفاح.
6. التبريد بين عشية وضحاها.
مشروبات الفاكهة والمياه والتخلص من السموم وصفات
هذا هو مشروب صيفي رائع مع نكهة حلوة ، والتي يمكن أن تجعل إزالة السموم أكثر متعة. يوفر لك مزيج من الفراولة وإكليل الجبل والبطيخ الفيتامينات المضافة والكثير من مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في طرد الماء من السموم. هذا المشروب هو مضاد للالتهابات ولديه مغذيات لتعزيز الجلد. يمكنك أيضا إضافة اندفاعة من الليمون لمصدر بيوفلافونويدس.
المكونات:
• 1 كوب من الفراولة
• كوبان من البطيخ ، مكعبة
• 2 أغصان إكليل الجبل الطازج
• اندفاعة ملح الطعام
• مياه مفلترة
تعليمات:
اهرس الفراولة وإكليل الجبل على جانب الوعاء. (وهذا ما يسمى الخلط).
2. في جرة إضافة البطيخ مكعبة والفراولة مشوش ، وإكليل الجبل.
3. صب الماء فوق هذا ويقلب.
4. برد لمدة 6 ساعات.
5. شرب طوال اليوم.
مشروبات الفاكهة والمياه والتخلص من السموم وصفات
هذه طريقة أخرى لذيذة لجعل مياه الشرب أكثر متعة. هذه الوصفة شبيهة بخل التفاح ، ولكنها أكثر ملاءمة لأولئك الذين لا يستطيعون تناول الخل. في هذا المزيج الطبيعي ، يعمل الليمون والنعناع والخيار معًا لتعزيز جهاز المناعة ، والهضم والمساعدة في ترطيب الجسم جيدًا ، بينما تزيل المياه الشوائب.
المكونات:
• 12 كوب ماء
• 3 ليمون
• 1 خيار صغير
• 15 ورقة نعناع
تعليمات:
1. شطف الليمون والخيار.
2. شريحة منهم رقيقة.
3. ضع الليمون والخيار وغنائم النعناع في جرة.
4. إضافة في الماء والثلاجة لمدة 4 ساعات. (التبريد بين عشية وضحاها يعطي الشراب أكثر نكهة).
5. شرب مع الثلج.