قد يكون من الصدمة أن تفتح فمك لتنظيف أسنانك في الصباح فقط لتجد أن لسانك له طلاء أبيض غريب عليه. يحدث لسان أبيض عندما تنتفخ النتوءات على لسانك وتحبس الخلايا الميتة والبكتيريا والحطام. على الرغم من أنها تبدو كبيرة جدًا ، إلا أنها ليست خطيرة جدًا ويجب أن تختفي مع الوقت. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن استخدامها لمسحها بشكل أسرع – اسباب اللسان الابيض و ماذا تفعل في هذه الحالة ؟
1. الثوم
غالبًا ما يقال أن الثوم يسبب رائحة الفم الكريهة ،
ولكننا نحتاج إلى تجاهل هذا لأن الثوم الخام سيساعد على قتل البكتيريا وتطهير اللسان.
2. الألوة فيرا
الصبار يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والشفاء. لقتل الجراثيم التي تسبب لسانك الأبيض ،
ضع ملعقة طعام من عصير الصبار في فمك ، اسحبيه لبضع دقائق ، ضعيه ،
ثم اغسل فمك بالماء الدافئ. يمكنك تكرار هذا الإجراء عدة مرات في اليوم.
3. الملح
هذا هو واحد من أفضل المساعدين لتطهير اللسان. ستزيل جزيئات الملح الكاشطة التلوث والخلايا الميتة من لسانك.
ببساطة رش بعض الملح على لسانك وفرشاة خفيفة مع فرشاة أسنان لمدة دقيقة واحدة ،
ثم اغسل فمك بالماء. كرر هذا الإجراء مرتين في اليوم.
4. الكركم
الكركم هو بديل ممتاز للأدوية المطهرة للفم. قم بخلط بعض الكركم مع بعض عصير الليمون حتى يصبح لديك صلابة معجون ،
ثم افرك هذا المعجون على لسانك لمدة دقيقتين. بمجرد مرور دقيقتين ، شطف الفم جيدا بالماء الدافئ.
5. فرشاة الأسنان أو فرك
بلطف لسانك بلطف مع فرشاة أسنان أو فرشاة خاصة من القاعدة إلى الحافة. لا تضغط بشدة وتستغرق وقتك.
6. غسول الفم المطهر مع الأعشاب والملح
تضاف ملعقة كبيرة من البابونج وملعقة صغيرة من النعناع وملعقة صغيرة من المريمية وقليل من لحاء البلوط
إلى وعاء وتعبئته ب 4 أكواب من الماء المغلي. انتظر حتى يبرد المرق ثم يصفى. ثم صب ملعقة كبيرة من الملح في المرق.
حفيف فمك بهذه الخلطة مرتين في اليوم بعد تفريش أسنانك.
دوس وتوقف عن اللسان الصحي
1. لا تدخن
يلهب التدخين حليمات اللسان ، مما يعني أن الخلايا الميتة سوف تكون قادرة على التراكم على اللسان ،
وهذا بدوره يخلق بيئة جميلة للبكتيريا لتنمو فيها. وعلاوة على ذلك ، يحتوي دخان السجائر على مواد كيميائية غير صحية لأنسجة الفم.
2. لا تشرب الكحول
يؤثر الكحول على اللسان في طريقتين في وقت واحد – وهو ، مثل التدخين ،
يسبب التهاب الحليمات في اللسان ويجفف الجسم. لذلك ، من الأفضل الامتناع عن ذلك.
3. شرب المزيد من الماء
الماء يساعد الجسم كله ، واللسان المدرجة. الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لسان أبيض. لذلك ،
يجب عليك التأكد من أنك تشرب ما يكفي كل يوم. احمل معك دائما زجاجة من الماء حتى
تتمكن من تجديد مستويات المياه كلما كنت عطشانًا.
4. تحسين صحة الفم
ستساعدك نظافة الفم الجيدة على تقليل كمية البكتيريا الموجودة في الفم. لذلك ،
من الضروري تنظيف أسنانك ولسانك بعد كل وجبة ، في الصباح وقبل النوم. من الناحية المثالية ،
ينبغي أن تبدو مثل هذه الطقوس: تنظيف أسنانك واللسان ، واستخدام خيط تنظيف الأسنان ،
واستخدام الري بالزيت ، والانتهاء من غسول الفم المطهر.