العلاقة بين الغذاء والعاطفة علاقة حساسة للغاية خاصة اذاكان الامر يتعلق بالرغبة والعلاقة الحميمة بين الازواج .
تتحكم الحالة المزاجية في أطول وقد تدوم لدقائق أو حتى ساعات ، وتتأثر بشكل كبير مع الجو الذي تعيش فيه.
ولاننا مخلوقات معقدة لذلك لا توجد قاعدة صارمة وسريعة بشأن المدة التي يؤثر فيها الطعام الذي تناولته على العواطف أو المزاج.
إذا كم من الوقت المناسب الذي يجب عليك تناول الطعام مثير للشهوة الجنسية؟
قال البروفيسور دنكان: “بما أنه لا توجد قاعدة صارمة وسريعة بشأن المدة التي يمكن أن تؤثر فيها بعد تناول الطعام على عواطفك ، فسيتم اقتراح أن تستمتع بالأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية حول طول فترة العشاء قبل ممارسة الجنس”.
يتميز الاسكالوب والزعفران في تعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك ، أو ارتفاع الكربوهيدرات وتكوينات البروتين المنخفض لزيادة السيروتونين وتهدئة شريك .
من الأطعمة الي تعزز الرغبة بين الأزواج وتزيد من الشهوة الجنسية وترفع الحالة المزاجية ،الشوكولاته ، والفلفل والخرشوف والقهوة والبطيخ و القرفة والموز والعسل وزيت الزيتون والبابايا.
المحار
المحار من اكثر الاطعمة التي تعزز الرغبة بين الأزواج كونه ينمو في المياه المالحة الغنية في الزنك المعدني وهو أمر مهم لإنتاج الهرمونات الجنسية.
المكسرات غير المملحة هي مصدر جيد للألياف الغذائية وتوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية. لكن نوع واحد محدد اللوز هو أيضا مصدر رئيسي للأحماض الدهنية الأساسية. هذا يساعد على الحفاظ على توازن صحي للهرمونات الجنسية.
عصير الشمندر
أظهر بحث حديث أن النترات الطبيعية الموجودة في عصير الشمندر يمكن أن تعزز مستويات أكسيد النيتريك في الدم ، مما يعطي دفعة قوية في القدرة على التحمل .
البروتين
يحتوي البروتين الجيد على l-arginine ، وهو حمض أميني ضروري للدورة الدموية الطبيعية في تلك المناطق التي تعتبر مهمة لحياة جنسية صحية ويمكنك تناول شريحة اللحم وعدم الشعور بالسوء تجاه ذلك .
الكرفس
لا يفضله الجميع ، ولكن الفوائد الصحية للكرفس لا يمكن إنكارها
هذا لأن الكرفس يحتوي على أندروستينين ، وهو فرمون يعمل على جذب النساء إلى الرجال. وسوف تعمل في طريقك من خلال جسمك ويخرج عرقك (بطريقة جيدة).
الدهون
تكمن اهمية الدهون كونها تساعد في التغلب على الرغبة الجنسية المنخفضة لأن الهرمونات الجنسية (مثل هرمون التستوستيرون) يتم تصنيعها من الكولسترول الموجود داخل تلك الأطعمة. كما تساعد الدهون أيضًا على الحفاظ على الأنسجة .
وقالت الدكتورة مارلين غلينفيل ، الممثلة الرائدة في التغذية في المملكة المتحدة: “إذا كنت لا تشعر بصحة جيدة ، فمن الصعب للغاية أن تشعر بمظهر مثير. لذلك ، كنقطة انطلاق أولاً ، تأكد من تناول نظام غذائي صحي. الدهون غير المشبعة عالية الجودة تأتي من الزيوت السمك والبيض والمكسرات والبذور وتناول فيتامين أوميغا 3.