يمكن للشيخوخة أن تتسبب في خسائر فادحة في قدميك ، كما يحدث مع باقي جسمك. بالنظر إلى الكم الهائل من الإجهاد الذي نضعه على أقدامنا طوال عمر كامل ، فإنه ليس من الصعب معرفة سبب حدوث هذه المشاكل. ستجد أدناه سبعة من مشاكل القدم الأكثر شيوعًا المتعلقة بالعمر والتي يجب أن تكون على دراية بها. آثار الشيخوخة على الكاحلين والقدمين
1. هميرتو
Hammertoe هو انحناء غير طبيعي في المفصل لواحد أو أكثر من أصابع قدمك وعادة ما يكون بسبب الاستخدام طويل الأمد للأحذية الضيقة أو الكعب العالي. [همتيرتس] أيضا [برون تو] نسيج، ذرة، صلابة مشتركة، تورم، وألم. ما هو أكثر من ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة للتخلص من hammertoe هي من خلال التدخل الجراحي. يمكن أن تساعد حشوات القدمين والجبائر والأحذية المجهزة جيدًا على التخفيف من بعض الألم.
2. التهاب المفاصل
هشاشة العظام (OA) يصيب حوالي 10 ٪ من الرجال و 16 ٪ من النساء فوق سن الستين. مفصل الكاحل ، المفصل تحت الكاحل ، و المفصل الفكي العلوي الأول هي المفاصل الثلاثة الأكثر شيوعًا. وتشمل عوامل الخطر الشائعة السمنة ، أو الهمورت ، أو الورم ، أو إصابة القدم أو الكاحل في الماضي. مشكلة أخرى مشتركة تؤثر على كبار السن هو التهاب المفاصل النقرسي ، وهو اضطراب المناعة الذاتية التي يمكن أن تسبب آلام حادة وغالبا المنهكة ، وخاصة في إصبع القدم الكبير.
3. أقدام مسطحة
عندما تتقدم قدميك ، ستبدأ الأنسجة الضامة في قدميك ، والمعروفة باسم الأربطة ، في التمدد ،
مما يقلل من ارتفاع القوس الخاص بك وتسبب في القدم المسطحة. عادة ما يزداد الألم مع النشاط ويصاحبه التورم عادة.
الورك والركبة وآلام أسفل الظهر هي أيضا شائعة بالنسبة للأشخاص القدمين المسطحة.
نظرًا لأن هذه الحالة يمكن أن تغير زاوية القدم ، فقد تواجه فقدًا في الثبات أو زيادة خطر الالتواء في الكاحل.
4. التمزق
قد تبدأ الأوتار في فقدان الماء مع تقدمك في العمر. إذا حدث ذلك ، فقد ينتهي بك الأمر إلى مشية مسطحة أكثر ،
لأنك ستكون أقل قدرة على ثني كاحل قدميك وأصابع قدميك وأوسطك. هذا صحيح بشكل خاص من وتر أخيل ،
الذي يربط عضلة الساق بعظم الكعب. ما لم تقم بشكل روتيني بتمدد وتر العرقوب ،
قد تكون أكثر عرضة لخطر التمزق أو التمزق.
5. الجلد الجاف
تعتبر البشرة الجافة ، خاصة على باطن القدمين ، من الأمور التي قد تتطلب استخدام المرطب يومياً من أجل منع التشقق والعدوى.
إذا تركت دون علاج ، قد يجعل الجلد المتشقّق حول الكعب الخاص بك يمشي أو حتى يقف في مهمة صعبة.
ما هو أكثر من ذلك ، الشقوق العميقة قد تضع قدميك في خطر متزايد من العدوى ،
والتي يمكن أن تؤدي إلى عدوى خطيرة تعرف باسم التهاب النسيج الخلوي.
6. قضايا الدورة الدموية
وكثيرا ما يرتبط الوذمة ، وهي مصطلح طبي للتورم ، بسوء الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الأطراف السفلية.
عادة ما ترتبط الوذمة بفشل القلب الاحتقاني وأمراض الكبد وأمراض الكلى ، وهي حالات شائعة في التجمعات السكانية المتقادمة.
قد يؤدي انسداد الدورة الدموية أيضا إلى وذمة وريدية ، والتي عادة ما تؤثر على ساق واحدة فقط.
يمكن أن يسبب مرض القلب والأوعية الدموية ، والأدوية الخاصة ، والتغيرات الهرمونية التورم في كلا الساقين.
7. أظافر التغييرات
أظافر الأصابع تميل إلى التكاثف وتحول أكثر هشاشًا مع تقدمك في السن ، مما يزيد من صعوبة قطعها وصيانتها.
قد تبدأ الأظافر أيضًا في تلطيخ وتشققات وتكوين طبقات وطبقات غير متساوية. على الرغم من أن روتين العناية بالأظافر
قد يحسن مظهر الظفر ، إلا أنه قد لا يمنع هذه التغيرات المرتبطة بالشيخوخة تمامًا.