ميليسا هي أحد أفراد عائلة النعناع ، والمعروفة باسم “بلسم الليمون” في الولايات المتحدة أو “بلسم” في المملكة المتحدة.
يمكن استخدام النبات للطهي وله رائحة الليمون ، وخصائصه المهدئة موثقة جيدًا.
فيما يلي 10 أمثلة فقط على الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها:
1. تقليل أعراض مرض الزهايمر والخرف
تم اكتشاف أن الزيوت الأساسية التي يتم إطلاقها عند مضغ أوراق المليسا تساعد في تحسين ذاكرتنا ،
وإطالة مدى انتباهنا وتركيزنا لدى مرضى الزهايمر ، فضلاً عن تقليل الأعراض الأكثر حدة للخرف.
2. علاج الهربس
، بالإضافة إلى الآثار المضادة للفيروسات الأخرى تحتوي المليسا على مادة البوليفينول المفيدة في علاج قرح البرد التي يسببها الهربس.
علاوة على ذلك ، وجدت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم لمليسا سيقلل من تكرار ظهور القروح.
3. منظف للوجه
يمكن استخدام تسريب ميليسا كمنظف فعال للوجه. ضعي حفنة من الأوراق في 4 أكواب من الماء المغلي واتركي البخار ينعم وجهك ويفتح مسامك.
بمجرد أن يبرد الماء ، قم بتدليك المحلول على الجلد ، ثم اغسل وجهك بالماء البارد.
4. يعالج القلق والأرق
تبين أن الاستهلاك المنتظم لمليسا فعال في الحد من القلق والتوتر واضطرابات النوم.
حتى أن أحد الأبحاث وجد أنها فعالة مثل الأدوية الموصوفة.
يطلق مضغ ميليسا مواد كيميائية مختلفة ذات خصائص مهدئة ومفيدة ،
ووافقت النسخة الألمانية من إدارة الغذاء والدواء على استخدام ميليسا كعلاج لاضطرابات النوم.
5. تخفيف الصداع تعتبر تأثيرات ميليسا المهدئة مثالية لعلاج الصداع ، كما أن تسريب ميليسا فعال بشكل خاص.
في المرة القادمة التي تصاب فيها بالصداع ، جرب كوبًا من مشروب ميليسا بدلاً من مسكنات الآلام.
6. يساعد في التعب المزمن وتوازن الغدة الدرقية
ثبت أن المواد الكيميائية الموجودة في أوراق المليسا لها تأثير ملموس على الغدة الدرقية ،
وكذلك على إنتاج الهرمونات. تساعد نفس المواد الكيميائية في علاج التعب المزمن والاضطرابات الأخرى المرتبطة بالغدة الدرقية مثل مرض جريفز.
7. تحسين مستويات التركيز
وجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة نورثمبريا في إنجلترا أن الاستهلاك المنتظم لمليسا زاد بشكل كبير من عشرات الطلاب ،
مقارنة بالطلاب الآخرين الذين لم يستهلكوا النبات. ما دام ست ساعات بعد الاستهلاك ، كان الطلاب أكثر هدوءًا وتركيزًا.
8. تهدئة اضطراب المعدة
تعمل خصائص ميليسا المهدئة على إحداث المعجزات في حالة اضطراب الجهاز الهضمي.
كما أنه مفيد في تقليل تقلصات المعدة وتراكم الغازات.
9. خصائص مكافحة الشيخوخة
تعتبر المليسا مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة التي تحمي أجسامنا من الجذور الحرة التي تسرع عملية الشيخوخة.
10. يعالج لدغات الحشرات
والآفات الجلدية يمكن أن يساعد استخدام تسريب ميليسا على لدغات الحشرات والآفات الجلدية الطفيفة في تخفيف التهيج وتسريع عملية الشفاء.
فالإفراط في استخدامها يؤدى إلى حدوث تهيج في الجهاز التنفسى خاصة الأنف، وتسبب صداعا وغثيانا وآلاما في المعدة وارتفاعا في درجة الحرارة، موضحة أنه إن لم تستخدم تحت إشراف طبى، يمكن أن تلعب في هرمون الغدة الدرقية، وهذا يسبب مشكلة كبيرة، كما أنها ممنوعة على الأطفال والحوامل، وخلال فترة الرضاعة، إذ يتم تناولها بنسب معينة للضرورة، وتحت إشراف طبى.