على مر العصور ، عرفنا أن الوقاية خير من العلاج ، إستراتیجیة الوقاية من السكتة الدماغية. يمكن الوقاية من السكتة الدماغية أو الهجوم الدماغي ، وهي أمراض مرتبطة بنمط الحياة مثل معظم الأمراض الأخرى التي نعاني منها في الوقت الحاضر. بطريقة ما ، تعتبر السكتة الدماغية مسألة اختيار ويمكنك اختيار منعها.
في معظم الحالات السكتة الدماغية هي النتيجة النهائية لسنوات من اتباع نظام غذائي خاطئ وأسلوب حياة غير صحي. إذا كنا نستطيع تغيير نظامنا الغذائي وأسلوب حياة معظم السكتات الدماغية يمكن منعها. البعض منا عرضة للاصابة بسكتة دماغية لأسباب وراثية وهذا موضوع مختلف تماما. منع السكتة الدماغية ليس علم الصواريخ هو أمر سهل ويمكن القيام به بسهولة.
ما هو هجوم الدماغ أو السكتة الدماغية؟
يُعرف فقدان الذاكرة المفاجئ بوظيفة الدماغ أو السكتة الدماغية. يمكن أن يكون هجوم الدماغ بسبب وجود وعاء مسدود (معروف طبيا باسم السكتة الإقفارية) أو بسبب تمزق الأوعية الدموية (المعروف طبيا باسم السكتة النزفية أو نزيف تحت العنكبوتية).
ما الذي يسببه وماذا يحدث لا يعالج هجوم الدماغ أو السكتة الدماغية؟
قد تسبب السكتة الدماغية واحدًا أو أكثر من الأعراض التالية: ضعف وخدر على أحد جانبي الجسم ، وصعوبة في الكلام وفهم الكلمات ، والنعاس ، وفقدان البصر ، والصداع الشديد ، وحتى الموت أحيانًا. تعتمد الأعراض على أي جزء من الدماغ يتأثر. إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب فقد يصبح الضعف والعجز العصبي الآخر دائمًا وعائقًا للغاية.
ما ھو العامل الوحيد الأكثر أھمیة في رعاية السكتة؟
الجزء الأكثر أھمیة في رعاية السكتة الدماغية لیس الطبيب أو المستشفى ، إنھ المریض! بما أن معظم السكتات الدماغية غیر مؤلمة ، یمیل المرضى إلى تجاھل أعراضھم وبالتالي تأخير العلاج. إذا كان المريض والعائلة على دراية بأعراض السكتة الدماغية ، فیمكنھم الوصول إلى المستشفى في .الوقت المناسب ویمكنھم الحصول على العلاج
كم عدد المرضى القادرين على الحصول على رعاية السكتة الدماغية؟
هناك ما یقرب من 2.1 مليون إلى 5.1 مليون كل عام. إذا كنت تفكر في جمیع سكان المرضى الذین یعانون من السكتة الدماغية ،
فإن أقل من 1 ٪ من المرضى يكونون قادرين على الحصول على علاج السكتة الدماغية في بلدنا. بالنسبة للمرضى القادرين على الوصول إلى .المستشفى في الوقت المناسب ، فإن أقل من 10 ٪یستطیع أن تلقي العلاج
وفاة السكتة الدماغية؟
في جمیع أنحاء العالم ، تعتبر السكتة الدماغية السبب الرئيسي الثاني للوفاة. أكثر من 3/2 من المرضى الذین یعانون من السكتة الدماغية الكبیرة لا .ينجو بعد السنة الأولى
إستراتیجیة الوقاية من السكتة الدماغية
ارتفاع ضغط الدم: إن أھم شيء یمكن لأي شخص القیام بھ لمنع السكتة ھو التحكم في ضغط دمھ.
أسھل طریقة للسيطرة على ضغط الدم ھي .خلال ممارسة الرياضة والنظام الغذائي
ارتفاع الكوليسترول:الثاني بین المشتبھ بھم المعتاد ھو الكوليسترول. طریقة واحدة سھلة لإدارة الكوليسترول
ھو زیادة الفواكھ والخضروات في النظام الغذائي وتجنب الأطعمة المقلية. كما أن استھلاك الدھون الصحیة من
المكسرات (اللوز أو الجوز) وزيت السمك والزيوت مثل زیت الزیتون ً وزیت بذرة الكتان مفید ایضا.
إذا كان النظام الغذائي لا یعمل ، یمكن أن تأتي الأدویة لإنقاذ
ارتفاع السكر: السكر خارج القیم الطبیعیة ليست جيدة للجسم وليس فقط الدماغ. من المھم إدراك ذلك ،
والقضاء على أو على الأقل الحد من تناول الأطعمة السكرية مثل المشروبات الباردة والعصائر والكعك والبسكويت
والشوكولاتة والحلويات الخ. زجاجة واحدة 500 مل من المشروب البارد تحتوي على حوالي 55 جرام من السكر
أي ما يعادل 11 ملعقة صغیرة من السكر … يمكن أن تسمیه بمشروب الشیطان ، وھذا لن یفید
التدخین: ومن المعروف أن الدخان الذي ينتقل عبر الرئتين إلى الدم ثم ينتشر في جمیع أنحاء الجسم المختلط بالدم
یجعل الدم لزجا ويسبب السكتات الدماغية. الابتعاد عن التدخين والحفاظ على تدفق الدم. ھناك نوعان من الأشخاص
الذين لا يدخنون ، والأصحاء والأشخاص المصابين بالشلل بسبب السكتة الدماغية